Fisioterapia y ejercicio
Como usted seguramente ya sabe, el ejercicio es uno de los pilares básicos
en los que debe apoyarse la persona con espondilitis anquilosante. Las tablas
de ejercicios reglados y supervisadas por su médico son algo a lo que usted
debe agarrarse con fuerza, pues estos ejercicios nos permitirán mantener
el buen funcionalismo de nuestras articulaciones. No todo es "tomar medicamentos",
sino que hay que poner algo de nuestra parte para mejorar nuestro estado
físico. La espondilitis tiene la ventaja de permitirnos practicar deporte,
eso sí, tal como le advertirá su médico, existen deportes no recomendables,
sobre todo aquellos en los que el contacto físico juegue un importante papel,
pues las lesiones en una persona con espondilitis (fundamentalmente en la
espalda) no son iguales a las lesiones de una persona sin patología. Aún
así son muchas las personas que, debido a que la espondilitis es benévola,
continuan practicando sus deportes de forma normal. Día a día nos encontramos
noticias de deportistas con espondilitis, mezclado con la ignorancia y desconocimiento
de muchos medios informativos. Probablemente el deportista no pueda seguir
compitiendo al mismo nivel, pero de ningún modo se va a quedar en silla
de ruedas. Así que aleje de su mente el dramatismo y póngase manos a la
obra. Consulte a su médico los ejercicios que puede realizar o si lo desea,
pídale que revise los que he incluido en la web, gentileza de
AVIDEPO
y un miembro de
EDEPA.
Si lo desea puede descargar los ejercicios de AVIDEPO y su "Guía del Paciente"
en la
Zona de descarga
AVIDEPO: Ejercicios columna o raquis
AVIDEPO: Ejercicios movilidad costal y abdominal
AVIDEPO: Ejercicios ventilatorios
EDEPA: Ejercicios columna cervical
EDEPA: Ejercicios columna dorsal
EDEPA: Ejercicios columna lumbar
EDEPA: Ejercicios respiratorios
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