LA FORMA DEL KARATE DO
�Qu� debe entenderse por Kata o Forma del Karate Do? Si intentamos una explicaci�n sint�tica, debemos empezar diciendo que los seres humanos, de generaci�n en generaci�n, han perfeccionado diversos m�todos y t�cnicas de lucha o combate sin armas; as� fueron acumul�ndose las m�s variadas e ingeniosas t�cnicas de combate (ataque y defensa) hasta que acabaron formando movimientos bien definidos, sin excesos de ninguna �ndole, dando origen as� a las formas puras o katas.
Estas formas de Karate Do se caracterizan por una gran formalidad en los movimientos que se convierten en un verdadero arte al combinar todas las clases de defensa y ataque. Al practicar una Kata cualquiera, uno se mueve certeramente, sin la m�nima ostentaci�n o exageraci�n, imaginando la ofensiva del enemigo y respondiendo a �l autom�ticamente desde cualquier posici�n y direcci�n, ya sea hacia delante o hacia atr�s, o bien partiendo de la derecha o de la izquierda, sea avanzando o retrocediendo, cambiando de frente, etc.
Existen varias Katas o Formas. Algunas cuentan con veinte posiciones diferentes y otras llegan a sesenta y m�s. Cada Kata se manifiesta por medio de movimientos sistem�ticos de defensa y ataque, siguiendo un ritmo lento (prolongando los movimientos), r�pido (acortandolos), o bien con movimientos de ritmo intermedio.
En una primera clasificaci�n podemos dividir las Katas en dos series:
1 La forma B�sica, cuya principal objetivo es fortalecer el cuerpo a fin de volverlo apto para la pr�ctica del Karate Do, como ocurre por ejemplo con las Katas siguientes: Sanchin, Naifanchin y Rokyshu;
2 La forma Kaishu (una manera de mover las manos y las brazos) tiene como principal objetivo estudiar y mejorar las t�cnicas. Entre los ejemplos podemos citar: Pian I al V, Bassai, Kushanku y Seienchin.
Estas formas son imprescindibles para estudiar profundamente y mejorar las t�cnicas. Pero al mismo tiempo sirven para completar la formaci�n esencial en Karate Do.
Las Katas sirven como m�todo de disminuci�n de la fuerza f�sica (administr�ndola, al instante apropiado); M�todo de detenci�n de la fuerza (es decir, el dominio total de la propia fuerza f�sica en movimiento); M�todo de respiraci�n; M�todo para r�pido cambio de frente; Y como m�todo para lograr la estabilidad del centro de gravedad del cuerpo; etc.
Mediante la pr�ctica constante de estas Formas se puede comprender la importancia del valor de la existencia de las Katas descubriendo de paso quien las ejercita el gusto secreto de la perfecci�n del movimiento. Pero tambi�n corre un riesgo quien se habit�a a la pr�ctica sistem�tica de las Katas:
El riesgo de olvidar su significado profundo content�ndose apenas con la mera parte t�cnica.
Tambi�n suele ocurrir que de tanto practicar la Forma algunos llegan a agregar movimientos extravagantes, buenos tal vez para espect�culos carentes de sentido. Es por lo tanto f�cil desviarse del verdadero objetivo de la pr�ctica de la forma si uno pierde de vista su esencia que est� alejada pro completo � cuando se pr�ctica correctamente - de cualquier exageraci�n. Cuando esto �ltimo ocurre una Kata puede transformarse apenas en una danza. Es pues conveniente, entonces, comprender a cabalidad el significado de las Katas y practicarlas con seriedad. Al hacerlo as�, y aunque no pueda conocer correctamente la variedad existente de Katas, es recomendable perfeccionarse en dos o tres formas, aquellas que cada persona cree que son las m�s adecuadas para su constituci�n f�sica.
Origen
Shuri Te: Naifanchin, Pian.
Naja Te: Sanchin, Seienchin, Rokkishu
Tomari Te: Kushanku, Bassai.
Shiko Dachi Seiken Tzuki
Yigotai Seiken Tzuki
Iokouchi Furi Uraken
Shomen Uraken
Shomen Furi Empi
Fudo Dachi Seiken Tzuki
Fudo Dachi Saiken Tzukibiki 1,2,3 y 4.
ASHI WAZA
Ippon Dachi Mae Geri
Jeisoku Dachi Mae Geri
Yigotai Mae Geri
Jeiko Dachi (Janmi) Jiza Geri Mae Geri
Jeiko Dachi (Janmi) Sandan Mae Geri
Sokuto Fumikiri
Sokuto Keri Age
Sokuto Keri Komi
Neko Ashi Dachi Mae Geri
Mawashi Geri
Tobi Nidan Jiza Geri
Tobi Ippon Mae Geri
Tobi Nidan Mae Geri
Shijo Geri
POSICIONES FUNDAMENTALES
Jeisoku Dachi
Musubi Dachi
Shizentai (migui/jidari) Dachi
Jeiko Dachi (yoko/tate)
Shigotai Dachi
Sotojachiyi Dachi
Shiko Dachi
Uchijachiyi Dachi
Naifanchin Dachi
Sanchin Dachi
Renoyi Dachi
Fudo Dachi
Kihon Dachi
Nekoashi Dachi
Kousa Dachi
Ipponashi Dachi