Mūsu emocijas palīdz mums izjust un novērtēt savu mijiedarbību ar vidi un savu realitāti.
Tās apslāpējot, izgāžot uz citiem vai pavirši paejot tām garām, mēs "izmetam miskastē" svarīgu informāciju,
kas mums varētu palīdzēt iepazīt sevi un apzināties,
kuras vietiņas mūsu dvēselē nav harmonijā, kurām nepieciešama ieklausīšanās, mīlestība un dziedināšana.
Atļaujot sev tās izjust visā pilnībā un tās izprotot, mēs varam sākt orientēties pat vissarežģītākajās situācijās.



Seminārs / terapijas grupa

PATS SEV PSIHOLOGS
Emociju apzināšanās un integrācija


1.līmenis (bāzes kurss)

Ar katru emocionālas dabas vai attiecību problēmu iet pie psihologa vai psihoterapeita var izrādīties dārgs un bezgalgarš pasākums.
Savukārt problēmu nerisināt vispār var būt sāpīgi, neveselīgi, un pat liktenīgi.
Apgūt prasmi PAŠAM tikt galā ar savām problēmām ir vitāli svarīgi KATRAM.


Emocijas pastāvīgi sniedz cilvēkam informāciju par viņa energo-informatīvās sistēmas darbību. Katra emocija ir saistīta ar informāciju par tās izcelsmes avotu, un, neļaujot sev izjust kādas no emocijām, cilvēks praktiski aizliedz sev risināt savas problēmas. Daudzas no emocijām izrādās pārāk sāpīgas uztverei, cilvēkiem nav "atslēgas", kā tikt galā ar šīm sāpēm, un viņš sāk lietot dažādus "anestēzijas" līdzekļus - saldumus vai citus gardumus, alkoholu, cigaretes, narkotikas, seksu, aizmiršanos darbā un tml. Taču, jo ilgāk cilvēks izvēlas nedzirdēt emociju sniegtos signālus vai cenšas ar tiem "sadzīvot", jo spēcīgākas un grūtāk ignorējamas fiziskās sajūtas un dzīves situācijas liek viņu tām beidzot pievērst uzmanību. Emociju sniegtās informācijas ignorēšanai ir pakāpeniskas, tālejošas sekas: sabojātas attiecības, depresijas, slimības (no vieglām līdz letālām), nelaimes gadījumi…

Diemžēl skolu oficiālajās mācību programmās šiem jautājumiem tiek pievērts nepiedodami maz uzmanības. Cilvēks tiek izlaists dzīvē bez "lietošanas instrukcijas" – bez prasmes apieties ar savu ķermeni un par to pilnvērtīgi rūpēties visos līmeņos - fiziskajā, emocionālajā, mentālajā un garīgajā, un bez prasmes adekvāti saskatīt un novērtēt sakarības starp šiem līmeņiem. Mēs esam tikuši mācīti savas emocijas savaldīt, kontrolēt... taču tas nav labākais risinājums. Īpaši tad, ja ģimenē ir bērni, kuri mūsu pat apslēptās emocijas mums parāda kā spogulī, vai arī mūsu sāpīgo emociju piesārņotajā vidē smok (jā, jā - tas var būt viens no bērnu astmas iemesliem) vai bieži slimo. Viens no galvenajiem semināra mērķiem ir aizpildīt nepieļaujamo robu mūsu zināšanās.

Psiholoģijā veidi, kā izvairīties no emocijām, tiek saukti par aizsardzības mehānismiem vai nolieguma formām. Nav jāpatērē gadi, lai tos izpētītu. Seminārs sniegs dziļāku izklāstu par to, kā cilvēki novirza uzmanību uz āru uz cilvēkiem, apstākļiem un aktivitātēm, un kā šādu uzvedību atpazīt un virzīt savu uzmanību uz iekšieni - uz savām atbildes reakcijām uz kairinājumiem (sāpīgajām emocijām), kuras parādās dzīvē atkal un atkal.

Visas sāpīgās emocijas patiesībā ir baiļu izpausmes. Bailēs viss, ko redzam sev apkārt, cilvēki, ar kuriem saskaramies, un viss, ko izjūtam iekšēji, kļūst par mūsu baiļu atspulgiem, jo bailes ir pārņēmušas mūsu apziņu. Dusmas, greizsirdība, bēdas, alkatība, atriebība un jebkura cita baiļu forma rada destabilizējošas un enerģiju atņemošas fiziskas izjūtas un tām sekojošas domas.

Pateicība, atzinība, apmierinātība, piepildītība un prieks arī rada fiziskas izjūtas un tām sekojošas domas. Tās ir barojošas un atbalstošas, veselību veicinošas. Tās līdzsvaro un atjauno enerģiju, dziedē un iedvesmo.

Emociju apzināšanās dod iespēju veikt dzīvi mainošus labojumus, neliekot piedzīvot fiziskas sāpes, kas piespiež pievērst uzmanību problēmai. Emociju apzināšanās dod iespēju vērot enerģijas apriti un pārstrādi savā enerģijas sistēmā katru brīdi, un vajadzības gadījumā veiksmīgi to mainīt. Tā prasa ārkārtīgi intīmu, detalizētu un godīgu ieskatīšanos sevī – ieskaitot fiziskās sajūtas, kas parādās ķermenī, un domas, kas tās pavada.

Emociju apzināšanās ir līdzeklis, kas palīdz saskatīt sevi kā savu situāciju veidotāju, nevis kā apkārtējo apstākļu upuri un citu cilvēku manipulācijas objektu.


Seminārā aplūkotās tēmas:

• Emociju rašanās cēloņi un energo-informatīvais mehānisms. Slimību veidošanās mehānisms.
• Individuālo un kolektīvo attiecību veidošanās energo-informatīvais mehānisms: ko par to māca senās tradīcijas un kā to skaidro mūsdienu progresīvā zinātne (kvantu fizika, apziņas fizika un tml.). Šo zināšanu pielietojums ikdienas praksē.
• Spēja klausīties ar sirdi, nevis prātu: empātiskā klausīšanās - sevī, otrā cilvēkā, situācijā... Praktiskie vingrinājumi.
• Aizsardzības, izvairīšanās un ārējo apstākļu manipulācijas veidi: to atpazīšana un likvidēšana.
• Kā palīdzēt pašam sev: metodes – teorija un prakse.
• Ceļojums pagātnē uz disharmoniskās situācijas izcelsmes brīdi: emociju atkārtota "izdzīvošana", atbrīvošanās no apspiestajām, neizpaustajām emocijām (emocionālā "lādiņa" neitralizācija).
• Apziņas stāvokļa maiņa: situāciju apzināšanās jaunā gaismā, piedošana, situāciju sniegtās pieredzes un mācībstundas integrācija, jaunās realitātes izjušana.


Semināru vada:
Aelita Folkmane-Burgere

Seminārs tiek pasniegts nelielām grupām (6-12 cilv.), lai būtu iespējams nodrošināt pilnvērtīgu individuālu darbu ar KATRU semināra dalībnieku. Nodarbības notiek mājīgā atmosfērā un atbrīvotā, uzticības pilnā, mīlestības un humora caurstrāvotā gaisotnē.

Mācību ilgums:
viena nedēļas nogale (ceturtdienas un piektdienas vakars 18:00-22:00 un sestdiena, svētdiena 10:00-19:00).



*** Iespējami arī izbraukuma semināri uz jebkuru vietu Latvijā pēc organizāciju vai interesentu grupu uzaicinājuma, noslēdzot līgumu.

Pieteikšanās un papildus informācija:
pa telefonu 26342830 vai e-pastu [email protected]



Atsauksmes par semināru

Par saturu:

"Vērtīgs, uzskatāms, saprotami izklāstīts, labi ilustrēts, ieinteresējošs turpināt."
Dž.S.

"Maksimums, ko trīs dienās var uztvert un "sagremot". Īsts koncentrāts, bet "tīra manta"."
D.A.

"Ārkārtīgi interesants un noderīgs gan lai vienkārši paplašinātu redzesloku, gan lai gūtu informāciju savai garīgajai attīstībai, gan lai izietu no krīzes situācijas dzīvē."
S.B.

Par pasniegšanas formu:

"Ļoti patīkama gaisotne. Spēju uzticēties apkārtējiem, kā arī vadītājai. Saprotami, mīļi."
M.Ļ.

"Labs temps. Piesātināts (bet noteikti ne par daudz). Ļoti atbilstoši piemēri, kas palīdz labāk izprast teorētisko materiālu. Labi zīmējumi."
S.B.

"Neuzbāzīga, viegla, patiesi sirsnīga."
S.P.

"'Loti interesanti, vienkārši un saprotami par man nezināmām lietām. Iespēja pašai domāt, just un darboties. Aelita redz un jūt visu, neļauj noklusēt. Ļoti patiesa."
J.P.

"Lieliski - smalkjūtīgi, brīvi, saistoši. Ļoti labi, ka bija izdales materiāls ar zīmējumiem!"
Ž.K.

Es pavisam negaidīju, ka…

"...uzpeldēs atmiņā vecas lietas, tās, kuras likās, ka esmu atrisinājusi, bet īstenībā neesmu."
A.B.

"...tik ātri var pārvērsties cilvēks."
Ļ.D.

"mani tas tik ļoti emocionāli aizraus."
A.P.

"...tas notiks tik ātri, ka tas, kas bija turpat 10 gadus briedis manī, pazudīs četrās dienās, precīzāk - stundas laikā!"
I.P.

"...varu aizrauties ar šo tēmu, celsies pašvērtējums un būs vēlēšanās turpināt šīs nodarbības."
A.B.

"...būs tik jauka pasniedzēja. Negaidīju, ka es tik brīvi varēšu justies."
E.J.

"...atrisināsies tik daudz problēmas, kas mani mocīja visu manu nodzīvoto dzīvi. Visu laiku gaidīju cilvēku, kurš spēs man palīdzēt - un tā esat jūs."
A.D.

"...var aiziet tādos virzienos, ceļojumos, bez hipnozes, vienkārši soli pa solim."
L.R.

"...var iejusties cita cilvēka enerģijas laukā. Ka shematiski uz tāfeles var atrisināt problēmu."
L.R.

Mans galvenais ieguvums:

"Zināmā informācija strukturēta un sistematizēta. Labas un izmantojamas metodes un knifi."
Dž.S.

"Aelita, Tu man parādīji virzienu, ceļu, un galvenais - VEIDU - kā var risināt lietas, kurām, liekas, nav ne sākuma, ne gala."
D.A.

"Atguvu pazaudēto bērnu sevī. Sapratu, kāpēc nesaprotu cilvēkus, kas ir zemākā apziņas līmenī. Atradu veselu tonnu akmeņu, kas mani velk uz leju un neļauj pilnībā izbaudīt to, ko dzīve dod. Izklīda bailes no materiālajām grūtībām. Vēlreiz uztvēru uztura nozīmi."
E.M.

"Saskatīju sevī kļūdas, ieguvu prasmi novērtēt līdzcilvēku dzīves, un to ietekmi uz mani. Līdz šim laikam nemācētu sevī saskatīt slikto."
M.B.

"Saņēmu ļoti spēcīgus instrumentus, ar kuriem varu strādāt. Atvērās acis par ļoti daudzām lietām, par kurām biju domājis krietni savādāk."
S.G.

Izmaiņas dzīvē semināra rezultātā (pēc vairākiem mēnešiem):

"Attiecībās ar vecākiem sāku izjust līdzjūtību, spēju piedot un mācos iemīlēt viņus tādus, kādi ir. Sāku labāk izprast sevi, kāpēc daru tā savā dzīvē, kāpēc līdz šim attiecības esmu veidojusi pēc tāda modeļa un ko varu mainīt sevī."
G.M.

"Sakārtoju attiecības ar saviem tuvajiem, mīļajiem. Atbrīvojos no daudz aizvainojumiem, dusmām. Mainījos sevī, līdz ar to mainījās attiecības ar apkārtējiem cilvēkiem, līdz ar to mainījās darba vieta, uzlabojās materiālais stāvoklis. Iemācījos lūgt un tapa dots."
M.O.

"1) esmu atbrīvojusies no bailēm, ka mani nemīl, 2) esmu sapratusi, ka lielākā kļūda manā līdzšinējā dzīvē bija tas, ka nemīlēju (nepratu mīlēt) pati sevi, 3) esmu atradusi daudz laika pašai priekš sevis un darbam ar sevi, 4) pati jūtos daudz harmoniskāka un pašpietiekama, redzu sev apkārt daudz vairāk mīlestības."
S.B.

"Dzīvi sāku uztvert daudz vieglāk - nesaspringt, bet ļauties plūdumam. Atbrīvojos no atkarības no attiecībām, pārstāju baidīties tās zaudēt, bet iemācījos baudīt ik mirkli, atbrīvoties no visa liekā - gan domās, gan vidē."
L.R.

"Ieguvu mieru un atrisinājumu savai galvenajai sāpei - bērna pēkšņai zaudēšanai."
I.E.

"Vairāk nemanu, ka mamma kontrolētu manu dzīvi. Uz dzīvi cenšos skatīties no pozitīvā skatu punkta. Ir palicis vieglāk dzīvot, nemeklējot vainīgos un nekritizējot citus. Kaut kā pati no sevis televizoru skatos ļoti reti, neprasās vairāk."
A.S.







Sākuma lapa


© Aelita Folkmane-Burgere 2004-2008
e-pasts: [email protected]
| Veidotājs | Autortiesības un mājas lapas lietošanas noteikumi | Reklāma | Sponsoriem |
Hosted by www.Geocities.ws

1