Mūsu emocijas palīdz mums izjust un novērtēt savu mijiedarbību ar vidi un savu realitāti. Tās apslāpējot, izgāžot uz citiem vai pavirši paejot tām garām, mēs "izmetam miskastē" svarīgu informāciju, kas mums varētu palīdzēt iepazīt sevi un apzināties, kuras vietiņas mūsu dvēselē nav harmonijā, kurām nepieciešama ieklausīšanās, mīlestība un dziedināšana. Atļaujot sev tās izjust visā pilnībā un tās izprotot, mēs varam sākt orientēties pat vissarežģītākajās situācijās.
Seminārs / terapijas grupa
PATS SEV PSIHOLOGS Emociju apzināšanās un integrācija
1.līmenis (bāzes kurss)
Ar katru emocionālas dabas vai attiecību problēmu iet pie psihologa vai psihoterapeita var izrādīties dārgs un bezgalgarš pasākums.
Savukārt problēmu nerisināt vispār var būt sāpīgi, neveselīgi, un pat liktenīgi. Apgūt prasmi PAŠAM tikt galā ar savām problēmām ir vitāli svarīgi KATRAM.
Emocijas pastāvīgi sniedz cilvēkam informāciju par viņa energo-informatīvās sistēmas darbību. Katra emocija ir saistīta ar informāciju par tās izcelsmes avotu, un, neļaujot sev izjust kādas no emocijām, cilvēks praktiski aizliedz sev risināt savas problēmas. Daudzas no emocijām izrādās pārāk sāpīgas uztverei, cilvēkiem nav "atslēgas", kā tikt galā ar šīm sāpēm, un viņš sāk lietot dažādus "anestēzijas" līdzekļus - saldumus vai citus gardumus, alkoholu, cigaretes, narkotikas, seksu, aizmiršanos darbā un tml. Taču, jo ilgāk cilvēks izvēlas nedzirdēt emociju sniegtos signālus vai cenšas ar tiem "sadzīvot", jo spēcīgākas un grūtāk ignorējamas fiziskās sajūtas un dzīves situācijas liek viņu tām beidzot pievērst uzmanību. Emociju sniegtās informācijas ignorēšanai ir pakāpeniskas, tālejošas sekas: sabojātas attiecības, depresijas, slimības (no vieglām līdz letālām), nelaimes gadījumi
Diemžēl skolu oficiālajās mācību programmās šiem jautājumiem tiek pievērts nepiedodami maz uzmanības. Cilvēks tiek izlaists dzīvē bez "lietošanas instrukcijas" bez prasmes apieties ar savu ķermeni un par to pilnvērtīgi rūpēties visos līmeņos - fiziskajā, emocionālajā, mentālajā un garīgajā, un bez prasmes adekvāti saskatīt un novērtēt sakarības starp šiem līmeņiem. Mēs esam tikuši mācīti savas emocijas savaldīt, kontrolēt... taču tas nav labākais risinājums. Īpaši tad, ja ģimenē ir bērni, kuri mūsu pat apslēptās emocijas mums parāda kā spogulī, vai arī mūsu sāpīgo emociju piesārņotajā vidē smok (jā, jā - tas var būt viens no bērnu astmas iemesliem) vai bieži slimo. Viens no galvenajiem semināra mērķiem ir aizpildīt nepieļaujamo robu mūsu zināšanās.
Psiholoģijā veidi, kā izvairīties no emocijām, tiek saukti par aizsardzības mehānismiem vai nolieguma formām. Nav jāpatērē gadi, lai tos izpētītu. Seminārs sniegs dziļāku izklāstu par to, kā cilvēki novirza uzmanību uz āru uz cilvēkiem, apstākļiem un aktivitātēm, un kā šādu uzvedību atpazīt un virzīt savu uzmanību uz iekšieni - uz savām atbildes reakcijām uz kairinājumiem (sāpīgajām emocijām), kuras parādās dzīvē atkal un atkal.
Visas sāpīgās emocijas patiesībā ir baiļu izpausmes.
Bailēs viss, ko redzam sev apkārt, cilvēki, ar kuriem saskaramies, un viss, ko izjūtam iekšēji, kļūst par mūsu baiļu atspulgiem, jo bailes ir pārņēmušas mūsu apziņu. Dusmas, greizsirdība, bēdas, alkatība, atriebība un jebkura cita baiļu forma rada destabilizējošas un enerģiju atņemošas fiziskas izjūtas un tām sekojošas domas.
Pateicība, atzinība, apmierinātība, piepildītība un prieks arī rada fiziskas izjūtas un tām sekojošas domas. Tās ir barojošas un atbalstošas, veselību veicinošas. Tās līdzsvaro un atjauno enerģiju, dziedē un iedvesmo.
Emociju apzināšanās dod iespēju veikt dzīvi mainošus labojumus, neliekot piedzīvot fiziskas sāpes, kas piespiež pievērst uzmanību problēmai. Emociju apzināšanās dod iespēju vērot enerģijas apriti un pārstrādi savā enerģijas sistēmā katru brīdi, un vajadzības gadījumā veiksmīgi to mainīt. Tā prasa ārkārtīgi intīmu, detalizētu un godīgu ieskatīšanos sevī ieskaitot fiziskās sajūtas, kas parādās ķermenī, un domas, kas tās pavada.
Emociju apzināšanās ir līdzeklis, kas palīdz saskatīt sevi kā savu situāciju veidotāju, nevis kā apkārtējo apstākļu upuri un citu cilvēku manipulācijas objektu.
Seminārā aplūkotās tēmas:
Emociju rašanās cēloņi un energo-informatīvais mehānisms. Slimību veidošanās mehānisms.
Individuālo un kolektīvo attiecību veidošanās energo-informatīvais mehānisms: ko par to māca senās tradīcijas un kā to skaidro mūsdienu progresīvā zinātne (kvantu fizika, apziņas fizika un tml.). Šo zināšanu pielietojums ikdienas praksē.
Spēja klausīties ar sirdi, nevis prātu: empātiskā klausīšanās - sevī, otrā cilvēkā, situācijā... Praktiskie vingrinājumi.
Aizsardzības, izvairīšanās un ārējo apstākļu manipulācijas veidi: to atpazīšana un likvidēšana.
Kā palīdzēt pašam sev: metodes teorija un prakse.
Ceļojums pagātnē uz disharmoniskās situācijas izcelsmes brīdi: emociju atkārtota "izdzīvošana", atbrīvošanās no apspiestajām, neizpaustajām emocijām (emocionālā "lādiņa" neitralizācija).
Apziņas stāvokļa maiņa: situāciju apzināšanās jaunā gaismā, piedošana, situāciju sniegtās pieredzes un mācībstundas integrācija, jaunās realitātes izjušana.
Seminārs tiek pasniegts nelielām grupām (6-12 cilv.), lai būtu iespējams nodrošināt pilnvērtīgu individuālu darbu ar KATRU semināra dalībnieku. Nodarbības notiek mājīgā atmosfērā un atbrīvotā, uzticības pilnā, mīlestības un humora caurstrāvotā gaisotnē.
Mācību ilgums:
viena nedēļas nogale (ceturtdienas un piektdienas vakars 18:00-22:00 un sestdiena, svētdiena 10:00-19:00).
*** Iespējami arī izbraukuma semināri uz jebkuru vietu Latvijā pēc organizāciju vai interesentu grupu uzaicinājuma, noslēdzot līgumu.
Pieteikšanās un papildus informācija:
pa telefonu 26342830 vai e-pastu [email protected]