太極氣功十八式簡介

練 習 太 極 氣 功 十 八 式 ，學 識 後 勤 練 ，能 扶 正 祛 邪 增 強 體 質 ，疏 通 經 絡 ，調 和 氣 血 ，提 高 神 經 系 統 協 調 能 力 ，使 腔 腹 起 按 摩 作 用 ，發 揮 人 體 潛能 ，鍛 煉 精 氣 神，益 莫 大 焉 。

太 極 講 求 的 陰 陽 平 衡 ，以 緩 慢 的 太 極 動 作 來 助 人 體 氣 息 更 均 勻 ，使 橫 隔 膜 的 舒 張 更 有 規 律 ，無 形 中 令 腸 胃 郁 動 起 來 ，對 於 食 得 過 量 及 過 度 雜 亂 而 引 起 的 消 化 不 良 絕 對 有 效 用 ， 每 天 約 做 半 小 時太 極 ，消 化 不 良 的 毛 病 便 得 以 改 善

認 為 中 醫 角 度 主 張「 潔 淨 腑 」 ，即 是 說 改 善 消 化 道 功 能 ，而 通 便 真 正 是 改 善 消 化 道 的 重 要 一 環 ，由 於 通 便 即 是 排 毒 ，故 若 大 便 差 ，腸 道 便 有 中 醫 所 指 的「 積 聚 」， 會 是 一 種 因 為 飲 食 過 於 肥 美 而 產 生 的 毒 素 ，但 因 中 醫 顧 及 排 便 之 餘 ，亦 重 視 補 氣 、補 血 兩 方 面 ，前 者 是 供 身 體 的 動 力 ，至 於 後 者 則 是 供 養 身 體 營 養 方 面 的 物 質 。 由 於 秋 、冬 吃 生 冷 食 物 亦 會 因 寒 涼 而 使 腸 胃 吸 收 欠 佳 ，影 響 消 化 。