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| 氣 功 可 增 強 臟 腑 功 能，因 為 在 練 功 過 程 中，正 氣 會 在 全 身 流 動，衝 破 堵 塞 的 管 道或 經 絡，從 而 增 強 臟 腑 功 能 及 提 升 身 體 的 免 疫 力。此 外，練 功 亦 可 將 潛藏 已 久 及不 為 人 知 的 心 結 解 開，使 心 靈 得 到 釋 放，對 疾 病 產 生 正 面 的 治 療 作 用。 | |
| 後 天 的 糖 尿 病 是 由 於 吸 收 的 熱 量 過 高 ，太 極 拳 的 丹 田 內 轉 動 作 ，不 停 按 摩 內 臟 ，加 上 一 定 的 運 動 量 ，所 以 對 治 療 糖 尿 病 有 很 大 幫 助 。 | |
| 以下動 作 | 對 糖 尿 病 人 有 一 定 的 幫 助 。 |
| 起 勢 | 垂 前 站 立 ，腳 與 肩 齊 ，雙 眼 平 視 ，舌 頂 上 顎 ，下 巴 微 含 ，雙 膝 微 曲 ，腳 趾 抓 地 ，保 持 自 然 呼 吸 。 |
| 1 | 懷 中 抱 月 開 左 步 ，兩 手 由 外 向 內 及 向 前 畫 弧 ，相 抱 於 胸 前 ，雙 掌 心 相 對 ，成 馬 步 ，屈 膝 鬆 胯 ，立 身 中 正 ，二 目 平 視 前 方 。 |
| 2 | 雲 燕 歸 巢 吸 氣 ，雙 手 由 上 向 下 畫 弧 落 於 腹 前 ，兩 掌 心 相 照 。 |
| 3 | 仙 翁 對 奕 呼 氣 ，雙 手 由 內 向 外 慢 慢 掤 出 ，與 膝 同 寬 ，二 目 平 視 前 方 。 |
| 4 | 仙 翁 對 弈 呼 氣 ，右 腿 向 後 45 度 剷 出 ，重 心 落 於 左 腿 成 左 弓 步 ，雙 手 向 前 。 |
| 5 | 餓 虎 擒 羊 重 心 後 移 至 右 腿 成 撲 步 ，雙 手 隨 身 體 向 後 並 向 下 按 ，右 手 小 指 領 勁 向 內 向 後 畫 弧 下 採 出 。 |
| 6 | 金 童 捧 印 重 心 前 移 至 左 腿 成 弓 步 ，左 掌 心 朝 內 ，右 掌 心 朝 外 ，貼 於 手 腕 向 前 推 出 ，二 目 平 視 前 方 。 |
| 注意事項 | |
| 1 | 練 習 前 須 先 進 行 熱 身 ，完 成 後 亦 應 進 行
紓 緩 的 動 作
。 |
| 2 | 練 習 前 2 至 3 小 時 內 不 要 進 餐 ，30 分 鐘 至 1 小 時 內 不 要 進 食 小 吃 。 |
| 3 | 太 極 用 的 鞋 子 ，可 穿上布底練習鞋, 鞋 底 要 平 且 薄 ，鞋 身 柔 軟 ，方 便 旋 轉 。 |
| 4 | 穿 著 舒 適 的 衣 服 。 |
| 5 | 用 鼻 呼 吸 ，不 要 忍 氣 。 |
| 6 | 不 應 勉 強 做 高 難
度 動 作 ，如 身 體 有
毛 病 必 須 知 會 導 師
，孕 婦 、高 血 壓 及 心 臟 有 問 題 者 不 宜 進 行
。 |
| 7 | 完 成 後 喝一 杯 溫 水 有 助 身 體 排 毒 。 |