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減肥新法 - 倒行

　　各式各樣的減肥方法真是層出不窮，無奇不有。最近，一醫療机构為運動減肥者推出一個嶄新的減肥法：倒行減肥。

　　反向行走何以能減肥？据專家說，人体的結构原本只适應向前走，若一反常態，需付出更多的体能，因此會消耗更多能量，如此一來不就能減肥了嗎？

　　事實證實這觀點并非紙上談兵。實驗證明，倒行比正向行進的氧气消耗量高31％，心跳快15％，血液中的乳酸含量也偏高。顯然，出現這种生理改變的根本原因是，倒行增加了動作的難度，迫使人們消耗更多的氧气和熱量。這种運動做起來簡單，需時少而收效大，正是減肥者求之不得的。同時實驗還發現，反向行進能夠強化大腿肌群。

　　倒行确是一种可以減肥，防治腰痛，強化腳部肌肉的運動形式。只是進行這項運動的時候最好在空曠地方進行，以防危險，步速也不可過快。楊軍