天然花草藥浴

體驗傳統的芳香藥浴，從體內調節體質，既能增強抵抗力又能紓壓。

中國傳統的藥浴療法早在戰國時代即有記載，除了使用中藥浴之外，還會加入新鮮花草浴，讓花朵的精華融入藥汁中，當身體在浸浴時，可經皮下吸收藥物，進而達到調節體質的功能，

花草藥浴方 搭配具抗菌效果的精油，增強防疫效果。

花草藥浴作法
將中藥加大量水浸泡20分，以大火煮滾後轉小火，煮約30分，過濾後即可倒入浴缸或浸浴桶，再加入鹽水洗淨之新鮮花瓣或樹葉及適量冷水，溫度調勻後，可開始藥浴。

藥浴注意事項
每次浸泡的時間以20？30分鐘為主，水溫維持在20-40度間，慢性病患者如心臟病、高血壓、糖尿病等，溫度不宜過高，浸泡完後，應立即補充水分。藥浴可一周進行3次。
 
精油效用一覽表
精油種類 功效
尤加利 抗發炎、抗病毒。
茶樹 可抗菌、抗病毒。
薰衣草 緩和情緒、提振精神。
天竺葵 可提升免疫力。
德國甘菊 抗菌及消炎作用。
檸檬 淨化、排毒及收斂作用。
玳玳花 消炎、殺菌作用。
白千層 抗菌有效殺菌。
迷迭香 活化細胞、抗菌。
薄荷 抗菌消炎、安撫神經。
藿香 能有效減除黴菌、披衣菌感染。
 

精油抗菌皂片DIY
你用肥皂洗手了沒？SARS病毒除了近距離飛沫傳染外，另一個傳染途徑即是雙手沾染病毒後間接傳染，所以勤洗手可是預防SARS的基本手則喔！加入具抗菌效果的精油皂片，不僅作法簡單，還可隨身攜帶，不妨試著自己做做看。（示範╱快樂ㄊㄠ兵小花老師）

材料：純植物甘油皂基白色及透明各1塊（約100g）、肥皂專用染料、精油（薰衣草、尤加利、天竺葵、迷迭香4款）、荷荷芭油、藥用酒精。

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