welcome to My Nice Center

清新輪廓穴位按摩

瘦面療程	每星期做一、兩次，能有效收緊輪廓。塑出甜美精靈瓜子面。
	1﹒ 先用溫水洗面，再用少量潤膚膏或按摩油搽面，以便按摩。 2﹒ 消水腫：用食指、中指，沿足陽明胃經（眼中央對下中線位）向下輕按至下巴，再向上按至頭維穴。
	3﹒ 抗地心吸力：用食指、中指、及無名指由鼻翼開始，橫向外及向上輕掃至太陽穴 8 次。
	4﹒瓜子面塑形：兩隻手掌心放在兩腮下，向上推 8 次。
	5﹒ 去雙下巴：用左右兩手的手指背，交替由頸向下巴方向掃約 20 次。

眼睛按穴	因為長時間用眼過度或水腫等引致眼睛疲倦、眼澀、起紅筋、有黑眼圈、眼袋等，不妨參考以下按摩手法。
	1﹒用拇指按揉睛明穴（眼角位置），向上輕輕推 8 次。
	2 ﹒ 用食指、中指、無名指以順時針方向輕按攢竹（眉頭）、陽白（眉中）、絲竹空（眉尾）穴 8 次，再以逆時針按 8 次。
	3﹒屈曲食指，按上、下眼瞼 8 次，以消除眼圈和眼袋。
	4﹒搓熱雙手，以指尖按揉雙眼，可行氣活血化瘀。
嘴部運動	便秘、體弱會令體內毒素積聚，令嘴唇出現紫紫黑黑。
	1. 食指及中指以順、逆時針方向，按揉人中、地倉（嘴角旁）、承漿（下唇中央對下）穴各 8 次。 2. 搓熱雙手，蓋在嘴上或以熱毛巾、熱水袋敷在唇上約 1 分鐘。
鼻樑	做運動，可以改善線條
	以中指及食指，輕力沿鼻樑向上推 8 次。
貼士	按摩前要先除下隱形眼鏡；若眼睛有疾患，如青光眼、白內障等不宜進行，或在醫師指導下進行。

簡便藥膳	要全面美容就要多管齊下，不時用藥材泡水沖焗飲用，可以事半功倍。
花旗參	養顏抗衰老
藥膳材料	花旗參二錢，開水泡焗飲用；性質平和。
冬蟲草	提高免疫力
藥膳材料	冬蟲草一両磨成粉，早、晚各一茶匙用溫水送服；它屬溫性，不合熱底人士。
玫瑰薄荷	平衡內分泌
藥膳材料	玫瑰二錢、薄荷一錢，開水泡飲。

Hosted by www.Geocities.ws