防治膀胱病症

　上星期本欄示範了「拍打健身功」中第三式的「經絡要疏通（四）之足陽明胃經拍打（左手）」，今回繼續示範這一式的第五組動作。

第三式 經絡要疏通之（五）

足太陽膀胱經拍打

　足太陽膀胱經拍打始於昆侖而終於腰眼。這一組動作也分成三段九掌，三段分別為脛短段、股段、臀腰段。

　脛短段三掌，分別拍在跟踝、脛（小腿肚）、窩下；股段三掌，分別拍在窩、股後中、臀橫紋；臀腰段三掌，分別拍在臀中部、臀上部、腰。

功效

　主要是通調膀胱經脈、防治膀胱經的病症。膀胱經常見的臟腑經脈病候是：小便不通、遺尿、癲狂、瘧疾、目痛、見風流淚、鼻塞多涕、鼻衄、頭痛、項背腰臀部，以及下肢外側後沿本經循行部位的病症。

注意

　對一些腰腿不便，或有心臟病及高血壓病患者，凡在拍打下肢時，腰只需微彎，雙眼注視應拍打的位置，手則拍到可到達的同一線部位便可。切不可勉強力彎。

養生專欄﹕防治心痛氣喘

　上星期本欄示範了「拍打健身功」中第三式的「經絡要疏通（五）之足太陽膀胱經拍打」，今回繼續示範這一式的第六組動作。

第三式

經絡要疏通之（六）左手三陰經拍打（心、心包、肺）

　手三陰經拍打，始於胸而終於手，共拍九掌。九掌須分別拍在膺液、肩前、肩關節、上臂內中、肘關節、前臂內中、腕關節、手掌及五指。

功效

主治症狀

心經：心痛、咽幹、口渴、目黃、脅痛、上臂內側痛、手心發熱等

心包經：心痛、胸悶、心悸、心煩、癲狂、液腫、肘臂拘急、掌心發熱等

肺經：咳嗽、氣喘、少氣不足以息、咳血、咽喉腫痛、傷風、胸部脹滿、缺盆部及手臂內側前緣痛、肩背部寒冷疼痛等

資料提供：中國大雁氣功香港總會

電話：2604 7579

網址：www.chinese-dayanqigong.org.hk