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　　由于老齡化將成為21世紀人類的重要特征，老年人的健康問題受到了普遍關注。如何生活更美好，如何長壽，是老年朋友關心的問題。以下談談“笑”對生命的重要性。

　　我國有句諺語“笑一笑，十年少”。從科學上看笑還是一种有益的健康鍛煉，笑有利于消化、循環和新陳代謝，重要的是笑有助于樂觀地對待現實。生活中倘使沒有笑聲，人就會生病，并使病情日趨嚴重，而幽默則能激起內分泌系統的積极活動進而有效地解除病痛。莎士比亞說的好“如果你在一天之中沒有笑，那你這一天就算是白活了。”怎樣才能做到笑口常開呢？

　　1、主動尋找笑：老年人要主動去追求笑，常和愛笑的人交往，練習笑的藝術。

　　2、每天笑15分鐘：老人們要有“幽默計划”，如閱讀有趣味的書、漫畫、看喜劇演員演的電影等。老年人每天要讓自己開心笑上一段時間。

　　3、在困難及緊要時刻更要笑：當生活中發生意外不幸事件或處在病魔纏身的惡劣心情和悲痛中時，依然笑容燦爛，一旦你運用了笑，那么不管你將遭遇到何种痛苦的處境，都能夠克服。有不少老干部和知識分子在十年浩劫時的災難性高壓下，依然談笑風生、終于熬過了苦難，重見光明，保持了身心健康。維雯