輕按指掌 纖手不求人
古 代 文 學 作 品 愛 形 容 女 主 角 有 一 雙 玉 手 ，怎 樣 才 算 玉 手 呢 ﹖
- 以 現 代 標 準 來 說 ，雙 手 修 長 、細 緻 、皮 膚 有 光 澤 、指 甲 平 滑 整 潔 已 算 不 錯 。但 手 部 皮 膚 很 薄 ，皮 下 脂 肪 少 ，經 常 接 觸 陽 光 、 水 、肥 皂 和 化 學 品 等 ，還 要 幹 活 ，很 易 變 得 粗 糙 。
- 想 不 花 分 毫 又 能 呵 護 雙 手 ，可 做 手 部 按 摩 ，手 部 有 許 多 神 經 線 ，也 是 中 醫 學 經 絡 的 起 止 點 ，雙 手 佈 滿 穴 位 ，但 大 家 並 非 專 業 美 容 師 ，不 用 認 識 所 有 手 部 美 容 應 用 穴 位 ，以 下 介 紹 簡 易 的 穴 位 按 摩 法 ，希 望 讀 者 都 可 保 持 玉 手 纖 纖 。
- 呵 護 雙 手 按 摩 程 序
- 1 塗 抹 按 摩 油 或 潤 手 霜 ，然 後 雙 手 慢 慢 互 揉 數 分 鐘 至 手 掌 溫 熱 。
- 2 如 先 以 右 手 按 左 手 ，以 右 手 均 勻 輕 按 至 左 手 完 全 放 鬆 。
- 3 以 右 手 拇 指 按 左 手 手 背 的 穴 位 ，由 腕 骨 的 陽 溪 開 始 ，按 至 合 谷
即 上 星 期 提 及 的 美 容 穴 位
，然 後 是 指 末 的 二 間 ，再 到 指 尖 的 商 陽 ，各 穴 位 按 半 分 鐘 。這 些 穴 位 都 屬 於 手 陽 明 大 腸 經 ，這 經 絡 由 手 走 頭 ，所 以 對 美 容 有 幫 助 。
- 4 反 手 以 拇 指 按 左 手 手 掌 的 魚 際（ 即 拇 指 下 隆 起 部 位 ），再 由 魚 際 按 至 尾 指 下 的 手 掌 即 可 。
- 5 在 手 背 和 手 掌 推 揉 各 3 分 鐘 。
- 6 以 拇 指 和 食 指 操 作 ，將 每 隻 手 指 由 指 尖 開 始 輕 揉 至 每 個 關 節 ，尤 其 揉 捏 手 指 側 面 的 關 節 ，以 防 關 節 粗 大 。
- 7 揉 按 手 指 間 肌 肉 。
- 8 輕 撥 各 指 肌 鍵 和 手 掌 肌 肉 。
- 9 以 手 掌 揉 搓 掌 心 和 掌 背 肌 肉 。
- 10 以 拇 指 和 食 指 逐 一 輕 捏 另 一 手 指 指 端 ，幫 手 指 活 動 二 三 十 下 ，完 成 五 指 後 ，再 讓 手 腕 作 掌 屈 背 伸 動 作 ，以 及 向 左 右 側 屈 。
- 11 完 成 一 隻 手 的 按 摩 以 後 ，可 以 休 息 一 會 才 按 另 一 隻 手 。
- 這 套 按 摩 法 ，亦 可 用 來 幫 他 人 按 摩 的 ，但 兩 手 同 時 照 顧 一 隻 手 好 了 。
- 每 次 提 及 穴 位 都 重 複 一 次 按 穴 準 確 最 好 ，不 準 確 亦 無 妨 ，未 免 囉 嗦 。但 一 再 推 介 自 我 按 摩 穴 位 法 ，期 待 實 踐 中 醫 理 論 能 讓 大 家 安 全 有 效 地 達 到 美 容 保 健 的 目 的 。