按一按 減頭痛 防脫髮 

頭 部 按 摩 穴 位 

秦 漢 時 的 《 內 經 》 已 載 有 按 摩 法 ，穴 位 通 常 在 主 要 血 管 、神 經 線 和 淋 巴 結 附 近 ，透 過 按 摩 穴 位 可 促 進 新 陳 代 謝 ，使 身 體 各 系 統 和 器 官 正 常 運 行 ，從 而 美 容 保 健 。

向 後 及 左 右 兩 邊 按 摩
 

頭 部 最 重 要 的 穴 位 由 眉 心 的 印 堂 穴 開 始 ，正 中 直 線 往 後 的 位 置 都 有 穴 位 。 相 信 武 俠 小 說 讀 者 都 看 過 百 會 穴 ，這 要 穴 位 於 髮 際 正 中 直 上 約 七 吋 ，兩 耳 尖 直 上 ，頭 頂 正 中 。百 會 穴 的 美 容 功 效 是 健 腦 安 神 ，清 熱 益 顏 ，可 預 防 脫 髮 和 頭 髮 早 白 的 。
 

要 準 確 找 出 穴 位 並 不 容 易 ，其 實 由 前 額 正 中 髮 際 後 約 半 吋 的 神 庭 穴 開 始 ，大 概 每 隔 一 吋 按 下 去 即 可 。 替 別 人 按 摩 可 以 拇 指 指 紋 面 用 力 按 穴 ，其 餘 四 指 張 開 放 在 適 當 位 置 支 撐 助 力 ﹔ 自 己 按 摩 的 話 ，用 任 何 指 法 按 得 舒 服 就 是 了 。

 取 穴 準 確 的 話 ，你 會 發 現 穴 位 是 稍 微 凹 陷 的 ，按 下 去 有 點 痺 的 感 覺 ﹔ 要 是 取 穴 不 準 確 ，依 然 沒 有 壞 處 ，反 正 按 摩 可 促 進 血 液 循 環 ，同 樣 保 健 的 。
 

除 了 直 線 向 後 腦 按 摩 外 ，頭 痛 時 還 可 沿 髮 際 向 兩 邊 按 摩 ，較 重 要 的 是 左 右 兩 邊 的 頭 維 穴 ，位 於 額 角 髮 際 直 上 約 半 吋 。 美 容 功 效 是 祛 風 止 痛 ，鎮 靜 安 神 ，明 目 生 髮 ，同 樣 可 預 防 脫 髮 和 頭 髮 早 白 的 。
 

有 朋 友 頭 痛 時 按 摩 穴 位 ，按 15 至 30 分 鐘 已 可 省 回 止 痛 藥 ，希 望 這 方 法 對 所 有 頭 痛 的 朋 友 都 有 效 。
 

至 於 護 髮 ，梳 頭 時 順 道 按 摩 頭 維 和 百 會 穴 即 可 ，每 次 按 幾 下 ，每 下 幾 秒 ，塗 抹 護 髮 用 品 時 按 摩 更 有 助 吸 收 的 。
 

順 帶 一 提 ，髮 際 指 原 本 的 髮 線 位 置 ，髮 線 已 後 移 的 話 ，先 要 找 回 原 來 的 髮 線 位 置 取 穴 啊 。

 

穴位和淋巴美容按摩

在 美 容 業 鋪 天 蓋 地 的 宣 傳 下 ， 相 信 每 個 香 港 人 都 聽 過 排 毒 ，然 而 ，排 毒 的 概 念 早 被 宣 傳 誇 大 ，包 括 推 按 淋 巴 排 毒 或 推 淋 巴 減 肥 、去 水 腫 。
 

有 些 朋 友 嘗 試 美 容 院 的 「 淋 巴 排 毒 」 ， 覺 得 很 痛 ﹔那 跟 腳 底 按 摩 的 謬 誤 一 樣 ，有 些 人 說 愈 痛 愈 有 益 ， 其 實 不 然 。
 

人 體 循 環 系 統 分 為 心 血 管 系 統 和 淋 巴 系 統 ，簡 單 來 說 ，循 環 系 統 要 將 有 用 物 質 運 送 全 身 各 器 官 ，然 後 將 廢 物 運 到 肺 、腎 和 皮 膚 ，隨 呼 氣 、尿 液 和 汗 水 排 出 體 外 。正 確 地 推 按 淋 巴 可 有 助 管 道 暢 通 ，但 按 摩 效 果 不 及 帶 氧 運 動 的 ，好 像 游 泳 、行 山 和 緩 步 跑 等 ，既 可 提 升 人 體 活 動 質 素 ，更 可 加 速 血 液 循 環 和 新 陳 代 謝 ，讓 廢 物 及 早 排 出 體 外 。
 

談 及 頭 部 穴 位 按 摩 的 時 候 ，已 說 了 穴 位 往 往 在 主 要 血 管 、毛 細 血 管 或 淋 巴 管 道 附 近 ，現 在 介 紹 頸 部 的 美 容 穴 位 及 頸 腋 部 的 淋 巴 按 摩 法  可 在 睡 前 輕 按 5 分 鐘 ，作 為 日 常 的 美 容 保 健 。至 於 東 西 方 按 摩 文 化 可 有 交 匯 點 ，由 用 家 自 己 感 受 好 了 。
 

頸 部 有 兩 個 美 容 穴
 

頸 部 有 兩 個 常 用 的 美 容 穴 ，兩 者 的 美 容 功 效 都 是 消 腫 散 結 ，對 消 除 咽 喉 腫 痛 和 甲 狀 腺 腫 有 幫 助 。其 一 是 氣 舍 ，位 於 鎖 骨 之 間 的 凹 陷 處 ﹔ 另 一 是 人 迎 ，位 於 喉 結 旁 開 1.5 吋 ，即 是 用 手 感 覺 到 動 脈 跳 動 的 位 置 ，在 這 兒 按 兩 分 鐘 放 手 ，可 促 進 面 部 血 液 循 環 ﹔ 按 摩 時 可 以 中 指 或 無 名 指 指 紋 面 按 下 去 ，可 不 要 按 痛 自 己 啊 。
 

在 這 兩 個 穴 位 附 近 有 主 要 的 動 靜 脈 血 管 ，還 有 頸 外 側 深 淋 巴 結 和 頸 外 側 淺 淋 巴 結 ，大 家 可 沿 頸 的 兩 側 用 兩 指 輕 按 至 鎖 骨 ，在 鎖 骨 上 來 回 輕 按 ，然 後 按 至 腋 前 的 腋 淋 巴 結 ，輕 按 的 手 勢 像 泵 似 的 幫 助 淋 巴 （ 液 ）流 動 ，不 應 有 痛 的 感 覺 ，萬 一 感 到 痛  可 能 力 度 錯 誤 ，可 能 是 淋 巴 系 統 循 環 欠 佳 ，要 是 持 續 輕 按 都 感 到 痛 楚 ，不 妨 請 教 專 業 人 士 。
 

無 論 是 穴 位 按 摩 的 消 腫 散 結 ，還 是 輕 按 淋 巴 ，都 為 了 保 持 循 環 系 統 暢 順 ，其 實 適 量 運 動 更 是 不 可 或 缺 的 。 

頭痛是上班族常見的空調病，若想減輕不適，提振精神，可以用寬齒按摩梳來梳頭皮按摩，促進頭部血液循環。

建議買有彈性的按摩梳，梳齒是木質的，較不會產生靜電，也不會傷害頭皮。梳的時候可以先由前往後梳，接著由左往右梳，再由右往左梳，最後從後往前逆著梳，可達到全面按摩效果。

工具
寬齒按摩梳
買寬齒按摩梳要選梳齒是圓頭的，壓下去要有彈性。