按 摩 推 拿 纖 體

做 纖 體 Treatment 、 進 行 Body Massage

如 果 我 們 面 對 壓 力 、緊 張 、恐 懼 等 情 緒 困 擾 ，身 體 就 會 釋 放 出 腎 上 腺 素 ，
而 腎 上 腺 素 來 自 我 們 體 內 的 蛋 白 質 、維 他 命 、礦 物 鹽 等 養 份 ，於 是 耗 盡
我 們 的 營 養 ， 抵 抗 力 自 然 會 大 大 削 弱 。

輕 按 穴 位 釋 放 煩 惱
 
這 套 療 法 ，透 過 輕 按 穴 位 ，以 釋 放 令 我 們 唔 開 心 及 恐 懼 的 感 覺 。

抗 抑 鬱 6 部 曲
全 套 動 作 涉 及 4 個 穴 位 ，每 次 以 手 指 在 穴 位 輕 按 20 次 ，
做 完 6個 步 驟 為 一 套 動 作 。
　
以食指及中指輕按眼袋下的位置。 分別輕按左右腋下的位置。 輕按鎖骨與第一條肋骨間凹的位置。
輕按右手手背無名指與尾指間凹位置；然後在左手同一位置輕按。 閉 眼 約 10 秒 。 雙眼向左下角望 10 秒 ，然後向右下角望 10 秒 ，記住雙眼轉方向時不要移動頭部。雙眼順 時針向上轉一圈 ，最後以逆時針向上轉一圈便完成。

利用穴位治療打通經脈，令身心同時獲得治療。

手指輕彈穴位

 穴 位 按 摩 法 ，希 望 市 民 可 一 「 按 」 解 千 愁 。

推 拿 是 甚 麼 ？
 

推 拿 治 療 屬 中 醫 外 治 法 範 疇 ，醫 者 視 乎 病 情 施 用 手 法 治 療 的 一 門 中 醫 學 科 。推 拿 是 通 過 「 手 法 」 所 生 的 外 力 ，在 患 者 體 表 特 定 的 部 位 或 穴 位 上 作 功 。這 種 功 是 醫 生 根 據 具 體 的 病 情 運 用 各 種 手 法 技 巧 所 作 的 功 ，有 糾 正 解 剖 位 置 處 的 作 用 。這 種 功 也 可 轉 換 成 各 種 「 能 」，並 滲 透 體 內 ，改 變 有 關 系 統 的 內 能 ，從 而 起 治 療 作 用 。這 種「 能 」可 作 為 信 息 的 載 體 ，向 人 體 系 統 或 器 官 傳 入 信 息 ，起 調 整 臟 腑 功 能 的 治 療 作 用 。

心 理 學 家 顧 修 全 在 另 一 個 場 合 則 指 出 ，港 人 受 到 非 典 型 肺 炎 影 響 ，已 開 始 出 現 抑 鬱 情 況 。他 稱 恐 懼 對 身 體 帶 來 的 壓 力 ，心 理 學 稱 為 初 始 警 戒 期 ，腎 上 腺 會 排 出 荷 爾 蒙 ，令 身 體 具 備 抵 抗 力；到 第 二 階 段 就 會 進 入 抵 抗 期 ，若 身 體 沒 有 充 足 的 營 養 及 良 好 的 心 理 狀 態 ，腎 上 腺 素 的 製 造 會 出 現 困 難 ，抵 抗 力 會 減 弱 ，最 後 階 段 就 會 進 入 衰 竭 期 ，免 疫 系 統 失 衡 。
他 特 別 介 紹 一 種 可 改 善 恐 懼 及 腎 上 腺 素 的 穴 位 按 摩 法 ，做 法 是 一 手 按 肚 臍 ，另 一 手 用 食 指 及 中 指 不 斷 用 力 摩 擦 人 中 及 唇 下 二 十 次 ；然 後 按 胸 鎖 骨 最 前 端 二 十 次 ；最 後 再 在 尾 龍 骨 位 置 上 下 摩 擦 二 十 次 ，若 果 經 常 做 這 個 按 摩 ，將 有 助 紓 緩 恐 懼 。

推 拿 能 治 甚 麼 病 ？

如 在 缺血 性的 心 絞 痛 患 者 的 有 關 俞 穴 上 ，用 較 輕 的 按 摩 揉 法 治 療 ，輸 入 調 整 信 息 ，可 增 加 冠 狀 動脈 的 血 液 供 應 量 ，從 而 緩 解 症 狀 。例 如 ，臨 床 常 見 因 某 解 剖 位 置 失 常 而 使 其 相 應 的 臟 腑 發 生 病 變 。治 療 這 類 病 症 就 必 須 根 據 具 體 情 況 ，用 糾 正 解 剖 位 置 的 失 常 和 調 整 信 息 相 結 合 以 及 改 變 系 統 內 能 的 方 法 。如 膽 囊 炎 、膽 絞 痛 ，其 基 本 病 理 是 oddi 氏 括 約 肌 痙 攣 ，令 膽 汁 排 出 困 難 ，而 oddi 氏 括 約 肌 受 胸 ８ 、９ 交 感 神 經 支 配 ，第 ８  ９ 胸 椎 後 關 節 的 錯 位 是 本 病 發 生 的 原 因 之 一 ，因 此 糾 正 第 ８ 、９ 胸 椎 後 關 節 錯 位 ，是 治 療 的 關 鍵 。但 因 本 症 疼 痛 劇 烈 ，整 復 手 法 很 難 完 成 ，必 須 在 有 關 穴 位 居 要 (膽 俞 、 膽 囊 穴 ）用 點 揉 法 治 療 ，通 過 改 變 系 統 內 能 和 調 整 信 息 ，緩 解 痛 楚 後 ，再 施 後 關 節 整 復 手 法 ，糾 正 解 剖 位 置 的 導 常 ，從 而 消 除 因 解 剖 位 置 失 常 而 產 生 的 病 變 信 息 ，使 症 狀 得 以 消 除 。在 治 療 上 ，中 醫 認 為 損 傷 後 ，由 於 血 離 經 脈 ，經 脈 受 阻 ，氣 血 行 不 通 ，不 通 則 痛 。治 療 的 關 鍵 在 於「 通 」 ，「 通 則 不 痛 」。推 拿 手 法 是 通 過 舒 筋 通 絡 ，針 對 疼 痛 和 肌 肉 緊 張 這 兩 個 主 要 環 節 ，打 破 惡 性循 環 ，以 利 修 復 和 恢 復 組 織 ，直 接 有 效 地 解 除 肌 肉 緊 張 、痙 攣 ，即 可 治 標 也 可 治 本 。

禁 忌 與 注 意 事 項

禁 忌
飯 後 1 小 時 內 不 可 做 腳 底 按 摩 。
避 免 刺 激 性 飲 料 ，如 咖 啡 、可 樂 等 。
懷 孕 期 間 或 經 血 流 量 較 大 者 不 能 做 腳 底 按 摩 ，但 有 經 痛 問 題 者 ，則 可 以 腳 底 按 摩 緩 解 疼 痛 。
重 大 手 術 後 應 避 免 做 腳 底 按 摩 。
心 臟 病 患 者 應 避 免 做 腳 底 按 摩 。

注 意
應 與 師 傅 討 論 ，決 定 接 受 痛 感 的 程 度 。
做 完 腳 底 按 摩 需 立 刻 飲 用 500C.C. 的 溫 開 水 。
緩 解 病 痛 需 連 續 按 摩 10 ～ 15 天 ，保 養 身 體 可 以 一 週 1 ～ 2 次 頻 率 接 受 按 摩 。
按 摩 30 分 鐘 行 情 約 在 500 ～1,000 元 之 間 。

按 摩 反 射 區 減 肥 自 己 來

除 了 腳 底 之 外 ，手 部 的 胃 腸 反 射 點 與 足 部 淋 巴 也 是 瘦 身 按 壓 重 點 ，要 注 意 的 是 ，足 部 淋 巴 遍 佈 在 腳 背 ，但 只 能 由 腳 背 順 勢 往 上 向 小 腿 方 向 用 力 推 拿 ，不 能 往 下 施 力 哦 ！

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