MEDICINA Y BEISBOL
NIÑOS
EN EL BÉISBOL
por: Braulio Arteaga.
En
el artículo anterior hablamos sobre la evaluación médica
integral conveniente realizarle al niño antes de que
practique el béisbol, lamentablemente esto casi nunca
se cumple, y entonces una gran cantidad de jóvenes quedan
incapacitados físicamente para lograr un desarrollo armonioso
con éxito debido a alguna lesión irreversible que afecta su
estructura corporal. Ahora vamos a tratar sobre el
programa de entrenamiento que deben seguir estos pequeños
atletas, sigamos los consejos que nos da el Dr. Desmond
Bokor un cirujano ortopedista especializado en
medicina deportiva, miembro de la International
Baseball Federation (IBF), en su artículo
titulado Los niños y el béisbol . Al iniciar dicho
artículo este médico nos dice textualmente : “
Los
niños practican deporte y, en particular, el béisbol, para
divertirse, hacer nuevas amistades y, al participar en el
juego, aprender y desarrollar nuevas capacidades motoras. Son
estos factores que deben constituir la base para la
participación en el béisbol y su desarrollo entre los
jugadores mas jóvenes. Es importante recordar que los
niños no son simplemente pequeños adultos. Y por
ende, no puede esperarse que actúen en las mismas condiciones
que los adultos o que adquieran las mismas habilidades que éstos.
En general, los niños tienen una eficiencia metabólica
inferior a la de los adultos. Pueden mejorar su rendimiento
con una mayor economía de movimientos. Sin embargo, son
propensos a la enfermedad y a los trastornos del crecimiento
óseo debidos a las lesiones. Numerosos estudios han mostrado
que el deporte organizado para niños no es ni mas ni menos
peligroso que jugar en otros lugares, como el hogar o la
escuela “
Es
muy importante que la mayoría o todos los entrenadores de
equipos infantiles realicen cursos de entrenamiento con
organismos competentes y que sean reconocidos por la Asociación
de béisbol de la zona. Dichos entrenadores tienen el deber de
mantenerse constantemente actualizados en su especialidad.
Debemos
saber que los niños se desarrollan a diferentes
velocidades. Por ejemplo observamos muchas veces en
competencias de béisbol júnior (13-14 años ) a
jóvenes que parecen de 16 o 17 años por su
desarrollo corporal, participando con otros jóvenes de su
misma edad pero que aparentan tener 12 o 13 años. Estos
chicos son de crecimiento tardío y corren el riesgo de ser
lesionados al competir con los mas fuertes, la mayoría
de veces tienden a abandonar el deporte por frustración
y desilusión al verse disminuidos físicamente. El Dr. Bokor
recomienda en estos casos a los entrenadores y organizadores
de competencias intentar reunir jugadores de edad, tamaño,
fuerza, habilidad y madurez física y sicológica similares,
en equipos y competiciones apropiadas.
Los
entrenadores tienen claro que no deben introducir
el entrenamiento con pesas antes de los 15 años, y solo deben
ser recomendables para fortalecer antebrazos y muñecas,
este programa debe ser aplicado meticulosamente con un peso
moderado que no sea capaz de causar daño en tendones,
ligamentos y estructuras óseas.
En
el beisbolista hay un fuerte agotamiento en los hombros,
debido a que los lanzamientos son un ejercicio muy agotador
para ellos , por eso a los lanzadores jóvenes debe limitarse
estrictamente el número de lanzamientos realizados durante un
juego y durante un día.
El
Dr. Boker nos aporta un interesante cuadro respecto a la
edad, número de lanzamientos por día y por juego y los
días de descanso que debe tener el jugador.
Si
el niño tiene MENOS de 14 años le corresponde
un máximo de 55 lanzamientos por juego, máximo 80
lanzamientos por día, en un trabajo importante. Debe cumplir
3 días de descanso posteriormente. Si lanza entre 25 y 54
pelotas 2 días de descanso. Menos de 25 lanzamientos un
día de descanso.
Si
el niño tiene MENOS DE 16 AÑOS : 65
lanzamientos por partido, 90 por día, con 3 días de
descanso. Si lanza 30 a 64 pelotas, por juego 2 días de
descanso. Menos de 30 pitcheos un día de descanso.
Si
el niño tiene MENOS DE 18 AÑOS : 80 lanzamientos por
juego, 110 por día, 3 días de descanso. Entre 40 y 79
pelotas por día 2 días de descanso y menos de 40 pitcheos un
día de descanso.
No
debe permitirse que los jugadores entren al terreno de juego a
realizar swing y lanzamientos si su entrenador no está
presente. Pues hay que realizar el calentamiento ,los músculos
vienen “frìos” , vienen en descanso, no se les puede
exigir por que se ponen tensos. El objetivo del
calentamiento es que los músculos vayan pasando del
descanso poco a poco hasta que lleguen a su capacidad máxima
para someterlos a un trabajo máximo. La velocidad metabólica
pasa del reposo al punto en que en que pueden generar
mayor energía con mas facilidad. Es lo que llamamos cariñosamente
sudar como un negro, porque hay que sudar mucho
antes de ir a play. Tambien existe una rutina
llamada estiramiento, que tambien forma parte de los
ejercicios de calentamiento y va a estar relacionada con
la flexibilidad del deportista, pues es necesaria para todos
sus movimientos. Al hacer correctamente los estiramientos al
momento de calentar el cuerpo, los ligamentos y los tendones
se estiran mas de lo normal y van a permitir mejor
desenvolvimiento en la flexibilidad del jugador, y es
menos posible que ocurra una lesión. Otra etapa importante
que deben tener en cuenta los entrenadores es el enfriamiento
del cuerpo, porque va a reducir los dolores que posteriormente
van a presentarse después del juego. La intensidad y la
duración del entrenamiento deben ser graduales, por eso el
entrenador es el encargado de planificar un sistema adecuado a
los resultados que desea obtener.
Otro
aspecto importante para recordar es que los niños son muy
sensibles a los extremos de la temperatura porque tienen un
control deficiente o inmaduro sobre la temperatura de su
cuerpo. Los niños no sudan con facilidad como los adultos y
por esa causa no pueden enfriar su cuerpo con eficacia por
este medio, y tienden a recalentarse cuando pasan muchas horas
bajo el sol. Por eso es recomendable usar uniformes
amplios y de material ligero, uso obligatorio de la gorra, no
aplicar aceites ni grasas en el cuerpo que tapen los
poros de la piel, ingerir líquidos, antes, durante y después
del juego aunque no se tenga sed. Hay que evitar la insolación
la cual se va a caracterizar por calor, debilidad, dolor de
cabeza, calambres, nauseas, piel colorada, desmayo y
cansancio. Cuando se juega en climas muy fríos hay que tener
cuidado con la hipotermia.
El
entrenador debe tener conciencia de cuando un niño puede
jugar y cuando no. Un niño NO debe jugar cuando : ha tenido
una virosis 24 horas antes del encuentro. Si tiene fiebre,
dolores o agotamiento general, catarro, estornudos y
gripe. El peligro de las virosis es que no sabemos cual es el
tipo de virus que está atacando, y lamentablemente hay
cepas que invaden las capas del corazón pudiendo ocasionar
una mío cardiopatía que afecte a este órgano
irreversiblemente, incapacitando al niño por el resto de su
vida.
Respecto
a los niños asmáticos, diabéticos y epilépticos deben
llevar control médico, y este debe educarlos sobre el
significado de su enfermedad y la manera como enfrentar ese
problemas sin traumas sicológicos.
Las
contusiones , torceduras y esguinces son las lesiones mas
comunes entre los niños beisbolistas. Hay que realizar
tratamiento adecuado en las primeras 48 horas después de la
lesión. Los niños pueden presentar lesiones por sobrecargas,
debido a la debilidad del hueso en crecimiento, el cual no
soporta la tensión muscular excesiva. Los huesos pueden
doblarse con facilidad y no romperse debido a su elasticidad,
pueden arquearse, torcerse y sin embargo no se aprecia
externamente alguna deformidad, solo que el niño refiere
mucho dolor en la zona afectada. En estos casos son necesarias
las radiografías. En los miembros inferiores la región donde
ocurren mas traumatismos son las tibias ( el hueso de la
espinilla ) , pueden presentar dislocaciones la rotula y el
codo. Cuando existan las lesiones mencionadas el niño no debe
jugar.
La
cadera tiene muchos centros de crecimiento y por un esfuerzo
muscular extremo puede despegarse de sus sitios de fijación
.Estas lesiones ameritan reposo médico
Los
niños menores de 12 años pueden desarrollar inflamación de
la articulación de la cadera por virus. En los adolescentes
puede desplazarse la cabeza del fémur del acetábulo que es
el sitio donde se inserta en la cadera, el dolor es muy
fuerte. Como norma general hay que tener en cuenta que niño
que cojea es un signo alarmante que debe ser solucionado por
un especialista en la materia.
Los
niños y adolescentes tambien presentan con frecuencia
lesiones de los ligamentos y los meniscos en las rodillas. Los
representantes y el entrenador no pueden quedarse de manos
cruzadas cuando observan que un niño tiene alguna de las
afecciones que describimos.
Para
finalizar quisiera darle algunas indicaciones sobre la
higiene del entorno donde se va a efectuar el partido.
Acostúmbrense a pasar revista ( revisar) al
terreno de juego. Recorran el campo, para retirar botellas
rotas, vidrios, latas oxidadas , pedazos de metal,
clavos, guijarros y objetos punzantes. Principalmente el home
y el infield, yo sugeriría que cada uno examine muy bien
alrededor del sitio que ocupa la posición donde va a jugar.
Traten que el área del dogaut esté lo mas habitable posible.
Tratar con esmero el envase donde llevan el agua o los
hidratantes, usar vasos desechables, por nada beber en el
mismo vaso de otro compañero. Los uniformes deben estar
impecables, se imaginan ustedes a Sosa o a Vizquel con
un uniforme desarreglado ?. El interior de los cascos deben
ser desinfectados después de cada juego, acuérdense que el
piojo existe. NO SE DEBE JUGAR SIN CASCO. Recuerden airear
los zapatos, lavarlos, usar medias limpias para evitar los
hongos entre los dedos, a eso le llaman pie de atleta. Tener
cuidado con esas raspaduras y esos rasguñitos en la piel que
los médicos llamamos escoriaciones , al igual que con
la picadura de insectos, hay que lavarlas muy bien con jabón,
y si es posible agua oxigenada pues son puerta de entrada a
bacterias como estreptococos, que inflaman la piel, la
enrojecen y causan las llamadas celulitis por las cuales se
hospitalizan diariamente millones de muchachos.
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