Шведский массаж — видео уроки
Шведский массаж, в основе которого лежат не только физические, но и духовные аспекты здоровья, включает в себя пять элементов техники выполнения: длинные скользящие удары, ритмичное постукивание, разминание и плавное подтягивание мышц, растирание, и потряхивание (вибрация).
Показаниями к шведскому массажу являются стрессы и психологические расстройства, нарушение кровообращения, мышечные боли. головные боли. артриты, проблемы с суставами. Однако есть и противопоказания: тромбофлебиты.
Воспалительные процессы, инфекции, заболевания сердца и сосудов.
Выполняя шведский массаж, нужно сантиметр за сантиметром тщательно прощупывать, разминать мышцы тела, уделяя особое внимание любым уплотнениям в тканях. В некоторых местах проминать мягкие ткани мышц следует вплоть до кости, при этом, если правильно выполнять массаж, болевые симптомы не будут ощущаться.
Курс массажа — 10-15 процедур, которые желательно проводить раз в 3-5 дней.
Считается, что по глубине расслабления, шведскому массажу нет равных. Именно поэтому эта массажная методика довольно часто применяется для профилактики депрессии и снятия стрессов .
Шведский массаж, в основе которого лежат не только физические, но и духовные аспекты здоровья, включает в себя пять элементов техники ...
