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O olho e a visão
A visão é o mais valioso de nossos sentidos.
Enquanto a visão é um processo complicado, o olho tem apenas uma função: a recepção de luz.
O formato do olho proporciona um esboço perfeito para o foco, seleção, absorção e regulagem da intensidade dos raios de luz. A interpretação das imagens transportadas ao olho pela luz acontece no cérebro.
Com freqüência ouvimos dizer que o olho é a “janela do corpo. Existem alguns males que afetam este órgão ou processo visual de alguma forma. Em virtude disso, muitos especialistas médicos confiam no exame olho para o diagnostico ou monitoração das varias doenças.
Toda a mulher deve seguir corretamente o pré-natal, evitando assim, problemas de visão (e outros) da mãe e do bebê que vai nascer.
Se doenças com a rubéola e a toxoplasmose, afetam as mães até o 3º mês de gravidez, podem prejudicar também a criança, acarretando problemas neurológicos e de cegueira.
Portanto, não deixe de fazer o pré-natal durante a gravidez.
Tenha sempre em mente que a gravidez tranqüila, terá como recompensa um bebê sadio e feliz!
Em
bebês
Os bebês podem ser afetados pela conjuntivite, logo nos primeiros dias de vida.
Se os pais percebem qualquer sintoma como o vermelhidão, irritação, lacrimejamento, devem levar o bebê ao especialista o mais rápido possível.
A criança vai desenvolvendo a visão desde o seu nascimento, até alcançar uma visão completa, aos 5 anos de idade.
Por isso, a infância é uma fase importante de desenvolvimento, pois nela que muitas doenças podem ser detectadas e tratadas, preferencialmente, até os 6 anos, evitando complicações na vida adulta.
Se a criança se queixar de dores de cabeça ou mal estar após algum esforço visual, apresentar desinteresse por leitura, franzir a testa para enxergar objetos distantes, ou se aproximar muito de cadernos ou livros para ler, procure um oftalmologista (medico especialista em olhos) que ira avaliar, através de exames específicos, se esta criança esta precisando usar óculos.
Se isto for realmente necessário, os pais devem encarar a questão com naturalidade, para que a criança se sinta segura e tranqüila para usa-los e o tratamento seja bem sucedido.
A higiene e a boa alimentação são importantes em qualquer fase da vida, para a pessoa crescer bem, trabalhar e ter saúde. E quando aplicadas corretamente, podem evitar e prevenir uma serie de doenças.
Hábitos de higiene simples, como o banho diário, lavar as mãos antes e depois de ir ao banheiro e antes de comer, ferver ou filtrar a água utilizada para beber r para preparar os alimentos, manter a casa limpa e livre de insetos, são suficientes para prevenir a maioria das enfermidades.
Para ter força e saúde, nosso corpo tem que receber alimentos nutritivos e de todos os grupos, diariamente.
Proteínas
Leite, queijo, ovo, requeijão, carnes, aves, peixes, (proteínas animais).
Soja, feijão, ervilha, pinhão, castanha de caju e do Pará, lentilha, amendoim (proteínas vegetais).
Amidos (fornecem
energia)
Trigo, arroz, aveia, macarrão, pão, mandioca, mandioquinha, cará, batata-doce, inhame, milho, canjica, curau, pamonha, fubá, banana.
Açucares
Açúcar, mel, cana-de-açucar, melado, rapadura, bolo, doces, geléia, chocolate.
Gorduras (em
quantidade moderada)
Azeite, banha, manteiga, margarina, queijo, castanhas, côco, carne, aves, peixes gordos.
Vitaminas e
Minerais
Frutas, verduras, cereais integrais, leite, queijo, fígado, alimentos do mar.
Lembre-se sempre: comer direito significa comer um pouco de cada grupo diariamente e assim você estará ajudando seu corpo a resistir as doenças e em caso de doença, a ficar curado mais rapidamente.
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