Not:Burada yazýlanlar tamamen hatalý olabilir. Lütfen Baþka siteleride kontrol ederek deneyin. Burada yazýlanlarý uygulama sonucu doðacak Saðlýk sorunlarýnýzdan www.karpuz.com sorumlu deðildir.
İncir: Baðýrsaklarý çalýþtýrýr, enerji verir. Cinsel güce yardýmcýdýr.
Elma: Böbeklerin temizlenmesine, sindirim rahatsýzlýklarýnýn kontrol edilmesine yardým eder.
Kayýsý: Kan yapýcýdýr. Güzel bir cilt ve saça olumlu etkisi vardýr. Kanserin önlenmesinde yardým eden iyi bir karotenoid kaynaðýdýr.
Muz: Kalbe ve kas sistemine yararlýdýr. Yorgunluða ve ishale birebirdir.
Viþne: Mineral ve vitamin deposudur. Koyu renkli viþneler, açýk renklilere oranla daha fazla mineral içerir.
Greyfurt: Sindirimi uyarýr. Diþ etlerinin kanamasýný azaltýr, soðuk algýnlýðýna iyi gelir. Lifleriyle yenirse, kolesterolü düþürür.
Portakal: Soðuk algýnlýðý, grip, incinme, kalp hastalýðý ve felçten korunmaya yardým eder.
Mandalina: Enfeksiyonlarla savaþmayý kolaylaþtýrýr.
Üzüm: Böbreklerin çalýþmasýný uyarýp kalp atýþýný düzenler. Karaciðeri temizler. Siyah üzüm kabuklarý ve çekirdekleriyle yenirse hücre yenileyicidir.
Kavun: Endiþe ve uykusuzluða iyi gelir. Baðýrsak ve cilt kanserine karþý Amerikan Kanser Topluluðu’nca tavsiye edilmiþtir.
Karpuz: Kabuðundaki çinko iktidarsýzlýða iyi gelir. Böbreði temizler.
Kiraz: Kolesterolü düþürür, özellikle saplarý idrar söktürücüdür.
Armut: Kalp - damar saðlýðý, alçak kan basýncý ve fiziksel performansa iyi gelen vitaminleri barýndýrýr.
Çilek: Sigara dumanýnýn etkilerini azaltýr. Sigara içilen bir odadayken gün boyunca aðza iki çilek atýlmasý önerilir.
Sivribiber: Þiþkinliði azaltmada faydalýdýr. Saçlara, týrnaklara ve cilde çok iyi gelir.
Brokoli: Mide ve yemek borusu kanseri tehlikesini azaltýr.
Lahana: Yaþlanmayý önleyici mineral olarak kabul edilen selenyum saðlýklý bir cilt verir, erkeðin cinsel gücünü artýrýr.
Havuç: Enerji verir. Karaciðerin safra salgýlamasýna ve kolesterolü dengelemesine yardým eder.
Salatalýk: Kaslarý gençleþtirir. Deri hücrelerine elastikiyet verir.
Sarmýsak: Tansiyonu düþürür, kan pýhtýlaþmasýný azaltýr. Bazý mide kanserlerini önlediði ve baðýþýklýk sistemini güçlendirdiði kanýtlanmýþtýr.
Ispanak: Karaciðeri, lenf bezlerini ve kan dolaþýmýný uyarýr.

BAŞ AĞRISINA KARŞI ELMA İLE KEREVÝZ
Uykusuzluk: Havuç ve kereviz sapýnýn suyunu karýþtýrýn.
Sakinleþtirici: Havuç ve lahana suyunu karýþtýrýn.
Sindirimi kolaylaþtýrýcý: Karnabahar, havuç ve maydanoz suyu.
Yorgunluk: Tek baþýna havuç ya da elma, kereviz ve maydanozdan herhangi biriyle birlikte sýkýlmýþ meyve suyu.
Grip: Bir bardak kýzýlcýk suyu ya da elma + kýzýlcýk, elma + üzüm + ananas suyu.
Ýktidarsýzlýk: Lahana, brokoli, kývýrcýk yapraklý lahana suyu.
Sigara dumaný: Kereviz ya da çilek suyu.
Ezilme, çürüme: Portakal suyundaki bioflavonoid kan damarýný ve kýlcal damarlarý güçlendirir. Ezik ve çürükler daha çabuk iyileþir.
Kabýzlýk: Patates + havuç + elma + maydanoz suyu iyi bir tercihtir. En çok iþe yarayan meyve suyu ise elma + armuttur.
Aðrýyan kemikler: Havuç, lahana ve maydanoz karýþýmýnýn suyu.
Mide asidi: Havuç + salatalýk + pancar suyu ya da havuç + lahana + kereviz suyu mideyi yatýþtýrmaya yardým eder.
Hemoroid: Ýçinde özellikle patates bulunan içecekler öneriliyor. Patates + havuç + elma + maydanoz suyu ya da patates + elma + armut suyu.
Boðaz aðrýlarý: Turp + limon.
Mide ülseri: Lahana ya da patates suyu.
Baþ aðrýsý: Elmayla birlikte karýþtýrýlan kereviz suyu.

TÜKETÝRKEN BUNLARA DÝKKAT
Uzmanlar; sebze ve meyvelerin insan hayatýnda bir ilaç kadar önemli olduðunu söyledi. Saraç, günde yarým kilo sebze ve meyve tüketilmesi gerektiðini vurgulayarak, dikkat edilmesi gerekenleri þöyle sýraladý:
Besin deðerinin kaybolmamasý için sebzeler az suyla, buharlý tencere veya toprak güveç kaplarýnda zeytinyaðýyla piþirilmeli
Havucu rendelemek B ve C vitaminlerinin kaybolmasýna yol açar
Sebze ve meyveleri vitaminlerinin kaybolmamasý için kalýn doðramak gerekir
Meyveleri tok karnýna deðil, aç karnýna ya da yemekten 2 - 3 saat sonra tüketilin.

Not:Burada yazýlanlar tamamen hatalý olabilir. Lütfen Baþka siteleride kontrol ederek deneyin. Burada yazýlanlarý uygulama sonucu doðacak Saðlýk sorunlarýnýzdan www.karpuz.com sorumlu deðildir.
Araþtýrmaya göre, þifalý yabani otlardan bazýlarýnýn yararlarý þöyle:
Hardal:
Baþ aðrýsýna iyi geliyor, kaynatýlýp suyunun içilmesi böbrek taþlarýnýn düþürülmesine yardýmcý oluyor. Haþlanýp salata yapýlarak ya da kavrulup yumurta ile tüketiliyor.
Isırgan otu:
Akciðeri güçlendiriyor, kanseri önlüyor. Salata, kavurma ya da ýspanak gibi piþirilerek veya çið yenilebiliyor.
Raziyane:
Kalp, damar, baðýrsak gibi birçok hastalýða iyi geliyor.
Rezene:
Baðýrsak iltihabýna, gaz sancýlarýna iyi geliyor.
Þevketibostan:
Balgam söktürüyor, bronþite iyi geliyor. Terbiyeli ve etli ya da pirinçli piþiriliyor.
Arapsaçı:
Kandaki üreyi düþürüyor, burun týkanýklýðýný açýyor ve cildi koruyor. Haþlanarak, kavrularak ya da etle terbiyeli piþirilerek yenilebiliyor.
Radika:
Kas romatizmasý, kas uyuþmasý, vücut ýsýsýnýn düþürülmesi ve kan þekerinin düþürülmesine yarýyor. Çið ya da haþlanýp salata olarak tüketiliyor.
Ebegümeci:
Nefes darlýðýna iyi geliyor, böbrekleri temizliyor, kanýn pýhtýlaþmasýný saðlýyor, dalak hastalýklarýný ortadan kaldýrýyor.