C'est un saut qui se fait en trois temps.  Vous avez appui sur la jambe gauche, vous levez la jambe droite devant vous (faites un angle de 90� par rapport � votre corps) et vous sautez dessus (temps 1).  Ensuite, vous repliez la jambe gauche sous le corps pour vous frapper le derri�re (temps 2), avant de la d�rouler pour la ramener vers l'avant et la d�poser devant la droite (temps 3). Pensez � faire un grand mouvement circulaire dans le temps 2. Le 1 2 3 est un jump over, c'est la fa�on de compter qui diff�re, 1. lever la jambe droite et sauter dessus, 2. replier la jambe gauche et la d�poser devant la droite, 3. d�poser la jambe droite derri�re la gauche.

Merci � BIP61 pour la cr�ation de cette animation.