อาหารเล็บ

<%@LANGUAGE="VBSCRIPT" CODEPAGE="874"%> อาหารเล็บ

Go To

ส่งงาน .ASP >>

Nail Webboard >>

Nail Question



อาหารเล็บ


	ลักษณะสีเล็บที่ต่างกันเป็นสีแดงอ่อนๆ ระเรื่ออมชมพูหรือขาวซีดขึ้นอยู่กับระบบ หมุนเวียนโลหิตใต้เล็บด้วย สุขภาพเล็บที่ดีนั้นจำเป็นต้องอาศัยอาหารและน้ำเป็นองค์ประกอบอาหาร เป็นส่วนสำคัญที่จะช่วยให้เล็บแข็งแรงมีดังต่อไปนี้คือ






	1. อาหารที่ประกอบด้วยแคล เซียม เช่น นม ผลิตภัณฑ์จากนม เต้าหู้ ผักใบเขียวเข้ม


			2. เสริมด้วยการรับประทานปลาทะเลที่มีส่วนประกอบของกรด

			ไขมันโอเมก้า 3 ในปลาซาร์ดีน ทูน่า และกลุ่มโอเมก้า 6 ซึ่งมี

			ในน้ำมันพืช จากการวิจัยพบว่ากรดไขมันโอเมก้าทั้ง 2 ชนิด

			เมื่อทำงานร่วมกันจะช่วยส่งเสริมระบบหมุนเวียนโลหิตของร่าง

			กายทำให้ปลายมือและปลายเท้าได้รับสารอาหารและออกซิเจน

	อย่างเพียงพอ และเชื่อว่าการรับประทานกระเทียม หอมเล็ก ต้นหอม หอมหัวใหญ่ ก็จะช่วยให้ร่าง

	กายมีภูมิต้านทานการติดเชื้อตามเล็บได้ด้วย น้ำเป็นองค์ประกอบ 16% ของเล็บ

	เมื่อใดที่ระดับน้ำในเล็บลดต่ำลงกว่านี้ เล็บจะเปราะฉีกขาดง่าย ฉะนั้นจึงควร

	ดื่มน้ำและรับประทานอาหารจำพวกที่มีน้ำเป็นองค์ประกอบสูง เช่นแตงโม ส้ม

	เช่น แตงโม แตงไทย แตงกวา มะเขือเทศ และ สตรอเบอรี่ เป็นต้น เพื่อรักษา

	สมดุลของน้ำในอวัยวะทั่วร่างกาย











อาหารบำรุงเล็บ


	เพื่อเล็บที่แข็งแรง ไม่เปราะและหักง่ายควรเลือกกินอาหารจำพวกปลา เช่น ปลาแซลมอน ปลาหิมะ ปลาเฮอริง หรือปลากระป๋องที่เป็นปลาแมคเคอเรลก็ดีนะคะ อาหารที่มี Zinc สูงก็เหมาะค่ะ เช่น ธัญพืช ไข่แดง เนื้อสัตว์ และอาหารทะเล















Go To Top

Nail Art.....VDO,VDO Step by Step....Make your self to be Profastional

		อุปกรณ์สื่อสาร มือถือ, sim, บัตรเติมเงิน, วิทยุสื่อสาร, โทรศัพท์พื้นฐาน		ต้นไม้ / สัตว์เลี้ยง สุนัข แมว ปลา อุปกรณ์สัตว ์เลี้ยง อุปกรณ์การเกษตร...		ยานพหานะ รถเก๋ง รถกะบะ รถออฟโรด/ รถตู้ รถจักรยานยนต์ อะไหล่ ..
		Jobs ตำแหน่งงานว่าง, ค้นหา Resume, Part time, full time ...		ท่องเที่ยว แพ็คเกจทัวร์, ตั่วเครื่องบิน, รีสอร์ท, โรงแรม ...		แม่และเด็ก / สุขภาพ สินค้าแม่และเด็ก, คนสูงอายุ, Fitness ...
		อสังหาริมทรัพย์ บ้าน, ที่ดิน, คอนโดมิเนี่ยน, ห้องเช่า, อพาร์ตเมนท์ทั้งตึก ..		กีฬา อุปกรณ์กีฬา, รองเท้ากีฬา ...		ComputerPC Notebook Desknoye PDA Macintosh อุปกรณ์เน็ตเวิร์ค
		อาหาร อาหาร, ขนม, เครื่องดื่ม, อุปกรณ์การทำ-ขายอาหาร ...		บริการทั่วไป รับจ้าง, Freelance, บริการต่างๆ ...		Books หนังสือ, การ์ตูน, ตำราเรียน, ที่คั่นหนังสือ ...
		การเงิน บัตรเครดิต, ประกันชีวิต ...		อุปกรณ์สำนักงาน โต๊ะ, เก้าอี้, เครื่องเขียน, เครื่องถ่ายเอกสาร...		เฟอร์นิเจอร์ ของใช้ในบ้าน, วัสดุก่อสร้าง และตกแต่ง, รับเหมา...
		แฟชั่น เสื้อผ้า, กระเป๋า, รองเท้า, นาฬิกา, น้ำหอม, เครื่องสำอาง		ตลาดภูมิภาค เลือกสินค้า เฉพาะในจังหวัด ของคุณ ...		กล้องและอุกปรณ์ กล้อง, Memory, อุปกรณ์สตูดิโอต่างๆ ...

For more!!

Cick here!!

ร่วมลงนามงดเหล้า

Hot Web

Nail Shop

Web มหาลัย

IT Room 1

IT Room 2

Web IT

Home

1. Nail ' s ?

รู้จักกับเล็บกันเถอะ

2. การดูแลรักษาเล็บ

การดูแลรักษาเล็บเท้า

การดูแลรักษาเล็บมือ

การดูแลเล็บอะคิลิค

3. การแก้ปัญหาเล็บ

ปัญหาเล็บขบ

ปัญหาเชื้อราที่เล็บ

ปัญหาเล็บเหลือง

4. เรื่องเล็บที่ครวรู้

อาหารเล็บ

การเลือกสีเล็บใหดูดี
้ เหมาะกับมือ

ี 5.Ways for Beautiful

การต่อเล็บแบบถาวร

6. อุปกรณ์ที่ใช้

สำหรับการเพ้นท์เล็บ

สำหรับการต่อเล็บ

7. How to desing

8. Nail Art Grally

Specialty Cartoon

Holiday Fullset

Air Brush Styles

Hot News

Featured services: Submit Software | Free Screensavers | Free Music Downloads | Spyware Removal | Best of 2005

CNET.com | CNET Download.com | CNET News.com | CNET Reviews | CNET Shopper.com

GameSpot | MP3.com | mySimon | Search.com | TechRepublic | Webshots | ZDNet | International Sites

RoboCounter: free web counter

เสนอ อ.แสนศักดิ์ ข้อมูลเพิ่มเติม http://sc.vru.ac.th/studiohyeah/
By pinya tapouyporn 46122470117

Hosted by www.Geocities.ws