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Plan de Entrenamiento en 29 días Si quieres conocer un plan de entrenamiento, bueno para tu edad y saber qué régimen alimenticio llevar, además de tener poco tiempo para entrenar, es necesario marcarte uno objetivos a largo plazo, no inmediatos. Así la planificación será más acertada conforme a la evolución física , biológica y fisiológica de tu cuerpo. No es lo mismo querer conseguir rendimiento que mejorar tu estado general de forma. |
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Entrenas mucho y muy duro, pero los resultados no llegan. ¿quizas estes haciendo algo mal ?– en esta oportunidad no te vamos a decir lo que tienes que hacer, sino mas bien todo lo contrario, te vamos a enseñar que es lo que no tienes que hacer y algunas soluciones!!
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Para tener éxito como ciclomontañista, no sólo necesitas la buena condición física, necesitas una buena dieta y este tema es Una de las grandes incognitas de los ciclomontañistas, Aqui te ayudamos para saber qué hay en lo que tomas y para que elijas y elijas bien. |
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Consejos para inicio de Temporada
Varios consejos para iniciar con pie derecho el entrenamiento para una nueva temporada de ciclomontañismo, alimentación, hidratación, Psicología, antes, en la largada, durante y después de las competencias.
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Podríamos diferenciar dos tipos de descanso y otros tipos de recuperación que se interrelacionan en un complejo proceso de adaptación y superrecuperación. Este tema es principalmente importante en esta Epoca de descanso y luego preparación para nuestra próxima temporada 2007. |
