Zazen diarios

Estudio y reflexión

Jornadas

Retiros (sesshin)
                                     

                      Jornadas de introducción al Zazen:
                              Las jornadas de introducción al Budismo están dirigidas y diseñadas  especialmente para aquellas personas que nunca tuvieron contacto con el Budismo Zen   y con la practica de la meditación sentada (zazen)
     Programa:  -  Presentación de la AZU
                       - Presentación del Budismo Zen
                       - Presentación  de los Maestros
                       - Introducción al zazen : postura, respiración, actitud , kinhin
                       - Practica zazen - kinhin  - zazen
                       - Preguntas y comentarios

                           Jornadas de zazen (sesshin de 1 dia o 1/2 dia)
              Las jornadas de introducción al Budismo están dirigidas y diseñadas   para todas aquellas personas que ya tienen cierta practica con el zazen  y para aquellos que quieran experimentar un dia de practica intensiva de meditación     
     Programa:  -  8:30 zazen 40 ' - ceremonia de la mañana
                        -  9:15  desayuno con oryokis
                        -  9:45  samu
                        -  10:00  Charla o  lectura de algun texto y comentarios
                        -  10:30 zazen  40' 10' 40
                        -  12:15 almuerzo con oryokis
                        -  12:45 samu
                        -  13:00 descanso  (en caso de media jornada aqui sería la
                                                      finalización de la jornada)
                        - 14:30 zazen 40' 10' 40'
                        - 16:00  estiramientos , ejercicios
                        -  16:30  Te final, charla evaluación de la jornada
 

                           Jornadas  de Samu
 Las jornadas de samu están dirigidas para todos los que quieran  practicar el trabajo manual en grupo y en silencio como forma de meditación   desarrollando  la concentración  y el  autoconocimiento
   

"El samu, como una forma de zazen en movimiento, también ofrece la oportunidad de aquietar, profundizar y traer la mente al foco preciso, a través de actividades, así como de revigorizar el cuerpo y, en consecuencia, energizar la mente.

El objetivo, aquí como en todo tipo de zazen, es el cultivo de la claridad de la mente y, eventualmente, de la "no-mente". Son simplemente dos grados de absorción."
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Me gusta esta idea de "saltar".  .....Debemos ser cuidadosos pero, en el tiempo, tenemos que saltar - y el sesshin es el tiempo para ello.

Cuando entramos en el edificio del sesshin nos transformamos en monjes - aún los laicos -

Hay que cortar con nuestra vida afuera, no con indiferencia, no porque no nos importe, sino porque ésta es la manera de ayudar a la gente que está afuera. Es dándose completamente en el sesshin cómo podemos retornar con algo. Esta es la experiencia del sesshin.

Como decía el maestro del Maestro Dogen: "abandonar cuerpo y mente", ésta es la única manera de entrar en el sesshin. Es la única manera de disfrutar del sesshin. El sesshin no es una tortura, no es para estar triste o deprimido, hay dificultades pero el sesshin es para estar feliz. No superficialmente feliz, con las cosas habituales, pero profundamente feliz, corazón feliz.

Y esto es lo que se puede llevar a casa, ésta es la mayor ayuda que puede darse a la gente.

Este es nuestro trabajo: cuando nosotros nos ayudamos a nosotros mismos, ayudamos a las demás personas. Si cortamos y estamos acá para integrarnos al sesshin no es un camino egoísta, es porque queremos cambiarnos a nosotros mismos para ayudar a los demás...
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