AROMATERAPIA
La aromaterapia es
un antiguo arte que se incorpora a esta época de vida de cambios veloces
y vida acelerada.
Esta disciplina aporta un uso terapéutico de los aromas puros para un
tratamiento natural y un complemento importante para ayudar a restablecer
nuestro equilibrio y armonía.
Los aceites esenciales poseen muchas propiedades que provocan estímulos
en el ser humano y se convierten en un invalorable elemento de bienestar.
El uso de esencias es de tiempos remotos y tiene referencias en todas
las culturas y religiones.
En la antigüedad, los egipcios hace 40 siglos A.C hacían preparados con
aceites esenciales que se utilizaban en medicina, cosmética, baños, y
para armonizar los templos.
Los egipcios iniciaron
el arte de extraer las esencias de las plantas calentándolas en recipientes
de arcilla, fueron los alquimistas griegos quienes conservando la fragancia
y las propiedades curativas inventaron la destilación para obtener aceites
esenciales.
El uso de aceites esenciales se realizaba desde hace milenios en China
India y Persia. Los vedas también utilizaban aceites para su medicina.
Los vegetales medicinales-aromáticos
producen esencias, las mismas son extraídas por destilación y presión,
también hay otros métodos para algunas especies particulares.
Acción de los
aceites esenciales
Un modo de actuar los aceites esenciales es través del olfato armonizando
los estados psíquicos emocionales y espirituales, el sentido del olfato
esta Relacionado a nuestras emocionase por estar directamente conectado
al cerebro donde se encuentra el centro de las emociones, también el espacio
de muchas actividades vitales de nuestro organismo, el sueño, la sensualidad,
la sed, la memoria, etc.
Cuando se huele algo se evoca la memoria emocional, se puede relacional
las emociones. El sistema límbico donde se encuentra el centro de las
emociones está relacionado con el hipotálamo, la parte del cerebro que
esta comunicado con las glándulas sexuales.
La memoria asociativa de aromas y situaciones generan el aprovechamiento
de los aceites para uso terapéutico, dado que la conciencia registra el
aroma con la ambientación.
La aromaterapia actúa sobre los planos sutiles por ello puede ser utilizada
como terapia vibracional, también ayuda a la meditación, visualizaciones,
concentración, afirmaciones y a todas aquellas técnicas destinadas a buscar
el equilibrio y armonía interior.
Meditación
Los aceites se usaron desde tiempos remotos para la meditación y rituales
religiosos, también para muchas culturas los aromas se utilizaban como
ofrendas a los dioses. Para meditar con aceites podemos lograr:
· Purificar y preparar el lugar para meditar
· Ayudar a aquietar la mente de pensamientos cotidianos.
· Profundizar y serenar la respiración.
· Conseguir claridad mental
· Balancear los chakras
· Llevar la energía a tierra
· Armonizar la energía de un grupo
Principales aceites
esenciales
Albahaca: se utiliza para el dolor de cabeza y migrañas, también
para la fatiga mental. Angélica: ayuda a contactarse con lo Divino.
Bergamota: eleva el espíritu, refresca y relaja. Es muy útil para
casos de depresión, ansiedad y tensión.
Canela: es afrodisíaco y estimulante mental.
Cedro: efecto sedante indicado para el estrés. Cedrón: sedante
se combina con lavanda. Ciprés: se usa en duelos como en otras
etapas de cambio.
Clavo de olor: agotamiento mental para dejar de fumar.
Enebro: actúa sobre los planos mentales, emocionales y físico,
alivia situaciones de confusión y cansancio.
Eucalipto: actúa en el aparato respiratorio es descongestivo.
Geranio: antidepresivo, relajante y para restaurar y estabilizar
emociones.
Jengibre: dolores reumáticos y musculares, agotamiento sexual y
físico.
Lavanda: es un sedante muy efectivo, se utiliza en problemas de
insomnio. Ayuda a balancear estados emocionales como histerias depresiones,
calma, relaja.
Lemongrass: se usa en la fatiga mental es un estimulante mental
Limón: estimulante mental, antiséptico, astringente, cicatrizante.
Mandarina: calmante y sedante, brinda alegría. Mejorana: actúa
mejorando estados de soledad, ansiedad.
Menta: estimula el cerebro ayuda a despejar los pensamientos.
Naranja: es antidepresivo y restaura elevando el espíritu. Pino:
estimulante del sistema nervioso, brinda energía y bienestar.
Romero: estimula la memoria, la claridad mental, procesos creativos
es un protector psíquico y un estimulante físico.
Salvia: relajante, armoniza la sexualidad por relajante y distiende
la energía sexual. Sándalo: propiedades sensuales, meditación, aquieta
los pensamientos, es ansiolítico y antidepresivo.
Tomillo: antiséptico de vias respiratorias y antitusivo. Es tónico
y energizante en el nivel físico, mental y emocional, mejora la memoria.
Vetiver: es un relajante profundo, balancea energía de grupo puede ser
afrodisíaco.
Ylang-Ylang: antidepresivo y sedante, actúa sobre dificultades
sexuales, por stress y ansiedad, es utilizado en estados de tensión nerviosa,
insomnio e hiperactividad.
Uso de los Aceites
Esenciales:
El método más indicado para el hogar, salas de meditación, consultorios,
etc. es el hornillo, con el calor de una vela se calienta un pequeño cuenco
de cerámica en donde se coloca agua y de 5 a 10 gotas de aceites esenciales.
Se puede utilizar colgantes de cerámica en el cuello o llevar un pañuelo
con la esencia elegida, existen unos aros de cerámica que se colocan en
los veladores y allí se ponen las gotas de los aceites preferidos con
el calor de la lampara se evapora el aroma y ambienta el lugar.
En caso del contacto con la piel el aceite penetra por los poros de la
misma ingresando al sistema interno, allí debe diluirse en aceites neutros
como el de germen de trigo, sésamo, almendras o en cremas neutras y usarlo
en masajes.
Cuando los aromas se diluyen en aceites se pueden utilizar como perfumes.
También se puede utilizar el aceite en baños de inmersión colocando de
10 a 15 gotas en el agua. Cuando las combinaciones persiguen fines terapéuticos
es importante tener en cuenta: · no mezclar aceites esenciales con efectos
opuestos
· no usar más de 3 o 4 aceites
· la mezcla debe ser agradable para la persona
Los aceites utilizados
correctamente para aromaterapia no producen ningún efecto desagradable
ni contraindicaciones, de todos modos debemos tener en cuenta:
· No ingerirlos
· No exceder la cantidad de gotas ni el tiempo de uso.
· No utilizar en el embarazo: albahaca, alcanfor, mejorana, mirra, clavo
de olor, hisopo, enebro, cedro, salvia, romero.
· No poner en contacto directo con la piel: canela, clavo de olor, bergamota,
canela, enebro, jengibre, limón, menta, pino, tomillo.
· No usar en caso de epilepsia: romero salvia. · No dejar ninguna esencia
al alcance de los niños.
· No tomar sol después de usar sobre la piel: bergamota, pomelo, naranja,
limón, cedrón, angélica.