Tensión Colesterol
Ajo (allium sativum L.)
El gran remedio de la hipertensión
Originario de las estepas de Asia central, el ajo era ya considerado por
los primeros egipcios como un alimento fundamental en su alimentación.
Desde entonces, la medicina moderna ha demostrado científicamente sus
virtudes como vermífugo, antiséptico e hipotensor. Su acción terapéutica
está ligada a la presencia de aliína. El ajo presenta una actividad hipocolesterolemiante:
desciende el nivel de colesterol y de los trigliséridos sanguíneos. Previene
la arteriosclerosis, aumentando el nivel de HDL (colesterol bueno). El
ajo tiene además, un importante efecto desinfectante sobre el intestino.
En la actualidad el ajo se utiliza principalmente por su efecto hipotensor.
La utilización del polvo total de ajo en cápsulas presenta una doble ventaja:
Prevenir el mal aliento producido por su consumo y potenciar su acción
al evitar la degradación de la aliína por los jugos digestivos.
Indicaciones terapéuticas: Hipertensión, prevenciones de accidentes
vasculares. Arteriosclerosis. Antiséptico intestinal y vermífugo.
Posología recomendada: 2 cápsulas (de 330mg) en desayuno y cena
con un vaso de agua.
Cromo
Regula el metabolismo
El cromo es un mineral que está ausente en los alimentos de origen marino.
Por el contrario se encuentra abundantemente en los productos procedentes
de la tierra como la fruta, las verduras, los productos lácteos, las carnes
y en un menor grado la cerveza y el vino.Ahoara bien los aportes realizados
através de estos productos varían por la riqueza de las tierras de cultivo
y las técnicas agrícolas empleadas. Al tratarse de un oligoelemento su
presencia es indispensable para el organismo pues regula el metabolismo
de los azúcares y actúa sobre el control de la absorción de glúcidos y
de la secreción de insulina favoreciendo el paso de los glúcidos al interior
de las célula. En caso de dietas deficitarias especialmente en edades
avanzadas, pueden realizarse aportes complementarios para compensar las
carencias alimenticias.
Consejos de utilización: 2 cápsulas (conteniendo 100 µg de cromo)
en la comida principal con un vaso de agua.
Gugulón (Commiphora mukul
Engl.)
Regula el nivel del colesterol
El gugulón es una goma oleaginosa que se extrae de un arbusto originario
de India, Pakistán y bangladesh. Para su extracción se realizan una serie
de incisiones en el tronco.Una vez recogido el exudado resinoso, se deja
secar para su posterior fragmentación. La medición ayurvédica (medicina
tradicional indú) atribuye al gugulón interesantes propiedades hipolipidénicas.
Numerosos ensayos clínicos han puesto de manifiesto que el gugulón hace
disminuir los lípidos totales, los triglicéridos y el colesterol, además
de mejorar claramente el estado cardíaco. Por este motivo, se puede utilizar
eficazmente en la prevención de la arteriosclerosis. Por su acción sobre
la eliminación de los lípidos, el gugulón también puede utilizarse como
coadyuvante en el tratamiento de la obesidad.
Indicaciones terapéuticas:
Exceso de colesterol y de triglicéridos (riesgo de arteriosclerosis y
flebitis). Coadyuvante en regímenes de adelgazamiento.
Posología recomendada:
1 a 2 cápsulas (de 340 mg) en desayuno, comida y cena con un vaso de agua.
Lecitina de soja
Un alimento tradicional
La soja es una planta originaria de China introducida en Europa en el
siglo XVIII. Sus semillas son muy ricas en prótidos y lípidos. De ellas
se extrae, por simple presión, un líquido espeso al que se somete a decantación
para separar el aceite y la lecitina. Estudiada en forma aislada la lecitina
ayuda a mantener en suspensión el colesterol presente en la sangre, impidiendo
que se deposite en las paredes arteriales y venosas. La lecitina forma
también parte de la estructura de las paredes celulares y aporta 2 antioxidantes
importantes: Las vitaminas A y E, además de fósforo.
Consejos de utilización:
2 cápsulas (de 400 mg) en desayuno y cena con un vaso de agua. Se puede
aumentar la dosis a 3 cápsulas por toma si fuera necesario.
Olivo (Olea europaea L.)
Combatir hipertensión y colesterol
Esta árbol mediterráneo nunca acabará de sernos útil. Además de obsequiarnos
con sus deliciosas aceitunas y su exquisito aceite, el olivo encierra
importantes propiedades terapéuticas. Gracias a sus propiedades diuréticas
las hojas del olivo resultan de interés en el tratamiento de la hipertensión
y de las palpitaciones cardíacas. Actúan sobre el corazón como el espino
albar y se pueden utilizar como calmante y sedante. Las últimas investigaciones
llevadas a cabo por los laboratorios han puesto de manifiesto su acción
sobre el colesterol, por lo que se recomienda en la prevención de la arteriosclerosis
y sus complicaciones.
Indicaciones terapéuticas:
Hipertensión. Alteraciones circulatorias leves.
Posología recomendada:
1 a 2 cápsulas (de 210 mg) en desayuno, comida y cena con un vaso de agua.
El shiatsu (acupresión) es una técnica terapéutica de masaje originada en Japón. Es incierto si el Shiatsu está relacionado con el masaje chino Zhi Ya.
Sigue principios similares a la acupuntura, en la cual los pulgares, manos, dedos, y codos, son usados para aplicar presión sobre ciertos puntos del cuerpo.