New Pyramid Diet |
Weight Maintenance Plan |
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The New Pyramid Diet: Eat Right For Life! |
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DAILY MEAL PLANNING |
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Eating MindfullyEat 4 to 5 times each day; Schedule: |
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Ideally, every meal and snack will include carbohydrate, protein and fat.
Aim for these CARBOHYDRATE-PROTEIN-FAT ratios for each meal and snack:
When selecting foods consider these 5 tastes:
Balance acid forming foods (grains,and proteins) with alkaline forming foods (fruits and vegetables).
When selecting CARBOHYDRATES:
When selecting PROTEINS consider(ideally):
When selecting FATS consider:
Try to balance saturated, unsaturated and polyunsaturated dietary fats and essential fatty acids every day; certainly over two days. |
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* * * * * * * * * * * * * MENU * * * * * * * * * * * * * |
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The menu lists servings by food groups.
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Pyramid Diet: Eat Right For Life!|Weight Maintenance Plan
This new "common sense" diet is simply one of the best diets available. And it is free! This diet can help you lose weight, maintain healthy weight, eat healthier and live longer. This diet can lower risks for heart disease, certain cancers, osteoporosis and conditions. The $mart $hopper Guide can help you become a wiser consumer and save money on groceries. The New Pyramid Diet is the last diet you will ever need. It is a diet for the rest of your life. |
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